I benefici per la salute del manganese includono ossa sane e un migliore metabolismo. Agisce anche come un coenzima per aiutare le attività metaboliche nel corpo umano. Oltre a questi, ci sono altri benefici per la salute del manganese, tra cui la formazione di tessuti connettivi, l'assorbimento del calcio, il corretto funzionamento della tiroide e degli ormoni sessuali, la regolazione del livello di zucchero nel sangue e il corretto metabolismo di grassi e carboidrati.