Inoltre, per aumentare l'attività fisica del bambino, i genitori possono adottare alcune semplici strategie come: Coinvolgere il bambino in faccende domestiche come giardinaggio, lavaggio auto o pulizia della casa; Camminare o pedalare quando il percorso è breve, piuttosto che prendere l'auto o il bus; Fare escursioni o andare in bicicletta all'aperto, vicino a casa o nei parchi; Ridurre il tempo il bambino può guardare la televisione, giocare sul computer, tablet, cellulare o playstation per un massimo di 2 ore al giorno; Partecipa, se possibile, a attività o giochi che il bambino vuole fare come calciare la palla, giocare a basket o giocare a prendere; Mostra al bambino come eseguire alcune abilità sportive di base dei básicas come lanciare una palla, saltare o saltare; Nelle uscite di famiglia , ad esempio, includi sempre attività fisiche come correre o camminare.