Qui è un grande esercizio di yoga per rilassare il corpo e la mente che può essere fatto a casa, pochi minuti prima di andare a dormire: Sdraiato a faccia in su con le gambe divaricate e le braccia lungo il corpo con il palmo rivolto verso l'alto e tieni gli occhi chiusi; Relax tutti i muscoli del corpo e durante l'espirazione, immaginate che si sta lasciando il vostro corpo dalla fatica, i problemi e le preoccupazioni e di ispirare attirare la pace, serenità e prosperità.