Per terminare l'insonnia, si dovrebbero adottare buone abitudini di sonno, come addormentarsi ogni giorno stesso tempo e non fare i pisolini durante il giorno. Tuttavia, se continui ad avere difficoltà a dormire per più di 3 notti a settimana, il medico può consigliare l'assunzione di medicinali per l'insonnia o l'ansia, come Zolpidem o Trazadone.