Insonnia in menopausa è legato alle variazioni ormonali tipiche di questa fase e quindi la sintetico o terapia ormonale sostitutiva naturale può essere una buona soluzione per superare l'insonnia e altri sintomi comuni di questa fase lampeggia come calore, ansia e irritabilità. Per combattere l'insonnia causata dalla menopausa e garantire una buona notte di sonno, eseguendo una sorta di attività rilassante prima di andare a dormire, leggere un libro sotto una luce più debole è un modo naturale per evitare l'insonnia.