Per trovare il benessere in menopausa, si consiglia di integrare con la soia o la terapia ormonale sostitutiva e la pratica costante di esercizi fisici. Questi trattamenti possono essere la soluzione migliore per ridurre i sintomi della menopausa, come improvvise sensazioni di calore e aumento di peso, ma dovrebbero sempre essere guidati dal medico.