it.odysseedubienetre.beSe hai mai avuto esperienza di sciatica, allora sai che può essere una condizione dolorosa e anche debilitante, anche se dura solo pochi giorni. Fortunatamente, vi è una grande quantità di ricerche e conoscenze su questa condizione, tra cui preziosi consigli sulle cause, sintomi, potenziali trattamenti e rimedi domestici inestimabili per la sciatica.
Dato quanto sia comune la sciatica nella popolazione, sono state sviluppate diverse opzioni di trattamento valide. I trattamenti comprendono terapia del calore e del freddo, antidolorifici, iniezioni di steroidi, agopuntura, riallineamento chiropratico e massaggio.
Le comuni prescrizioni farmaceutiche per gli antidolorifici contribuiranno a mascherare i sintomi e rendere la vita più gestibile, ma i farmaci non affronteranno completamente il problema sottostante.
Queste iniezioni possono rafforzare il muscolo circostante e ridurre l'infiammazione nella parte bassa della schiena, ma non possono essere somministrati troppo spesso.
Regolari trattamenti di agopuntura possono aiutare a reindirizzare il flusso di energia e gli impulsi nervosi nella schiena, oltre a "districare" i nodi muscolari e alleviare molti dei comuni sintomi di sciatica.
I chiropratici sono spesso usati per riallineare i dischi scivolati e "aggiustare" la schiena, che può ridurre la tensione e la pressione su vari nervi, mantenendo la colonna vertebrale dritta e le gambe senza dolore.
L'approccio più popolare al dolore da sciatalgia è una terapia di massaggio della regione lombare, delle natiche e delle gambe, in quanto aiuta a lenire l'infiammazione muscolare e a stimolare la guarigione nell'area.
L'alternanza di impacchi caldi e freddi sul punto del dolore della sciatica può aiutare i muscoli a regolare, i nervi a essere leniti e generalmente a ridurre il dolore e il gonfiore della schiena.
Molte persone preferiscono i rimedi casalinghi per la sciatica, piuttosto che le iniezioni, i prodotti farmaceutici oi trattamenti formali, come la curcuma, la radice di valeriana, i semi di fieno greco ed evitare posizioni di sonno povere e fumare sigarette.
Questa erba leggendaria può essere consumata sotto forma di tè, poiché è ricca di composti antinfiammatori e rilassanti ed è anche nota per ridurre al minimo il dolore ai nervi.
Le proprietà antinfiammatorie di questa erba, grazie al suo principio attivo, la curcumina, possono essere trasformate in una pasta e applicate direttamente nella zona lombare, che può lenire il dolore da sciatalgia.
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Mal di schiena in gravidanza: cause, trattamenti e tipiDormire su un materasso improprio, come uno che è troppo duro o troppo morbido, può portare a tensioni muscolari e tensione sul nervo sciatico.
Ci sono alcuni esercizi efficaci che possono alleviare il dolore della sciatica e rafforzare la parte bassa della schiena, tra cui stiramenti spinali, distensioni di posa del piccione, tratti dei muscoli posteriori della coscia, nuoto e yoga. Questi non sono solo esercizi a basso impatto, ma aiutano anche ad allungare l'area precisa della schiena dove il nervo sciatico si divide e si sposta verso il basso nelle gambe. Migliorare la flessibilità qui è inestimabile in termini di prevenzione futuri attacchi di sciatica e dolore lenitivo nel bel mezzo di una riacutizzazione.
