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Massaggi rilassanti con oli essenziali

I massaggi con oli essenziali di lavanda, eucalipto o camomilla sono ottime opzioni per alleviare la tensione e lo stress muscolare stimolando la circolazione sanguigna e rinnovando le energie. Inoltre, aiutano a ridurre la tensione muscolare e favorire il rilassamento dei muscoli.

Gli oli da utilizzare in questo tipo di massaggio dovrebbero avere proprietà terapeutiche che leniscono e rilassano, per completare l'effetto del massaggio rilassante. Inoltre, il suo aroma dovrebbe anche essere piacevole, soprattutto per coloro che ricevono il massaggio. Il gel massaggiatore Sucuri Butter è anche un'ottima opzione da usare nei massaggi rilassanti, sapete perché in Sucuri Butter Massager Gel.

Come fare un massaggio rilassante

Per fare un massaggio che fornisce sollievo dalla tensione e stress, dovrebbe essere fatto nella parte posteriore, testa o al collo, sia necessario esercitare una certa pressione sulle mosse fatte.

Il massaggio deve essere eseguito con la persona sdraiata a pancia in giù e confortevole, e si consiglia di utilizzare da 5 a 10 gocce di olio essenziale, che dovrebbe essere ben distribuito in tutte le aree da massaggiare.

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Dopo aver steso l'olio deve ottenere il loro mani fianco a fianco sul fondo della schiena, e dovrebbe iniziare massaggio in un movimento circolare dall'interno verso l'esterno e leggermente verso l'alto. I massaggi dovrebbero essere eseguiti usando le dita o le nocche a seconda delle preferenze e dovrebbero durare almeno 10 minuti per ottenere l'effetto desiderato.

Questi tipi di massaggi sono particolarmente efficaci durante la notte in quanto rilassano il corpo e la mente per aiutarti a dormire meglio. Inoltre, per migliorare il suo effetto rilassante è possibile scegliere di fare un bagno caldo prima del massaggio, che si rilasserà e funzionerà come una sorta di calore per il corpo.

Benefici dei rilassanti massaggi per il corpo

I massaggi rilassanti hanno diversi benefici per il corpo che includono:

  • Migliora la circolazione sanguigna;
  • aiuta a ridurre la tensione muscolare;
  • Promuove il rilassamento dei muscoli;
  • aiuta nello stretching muscolare;
  • Allevia gli spasmi muscolari.

Inoltre, quando ci sono contratture muscolari dolorose, il massaggio rilassante può anche aiutare con il trattamento in quanto aiuta i muscoli a rilassarsi e allungare ciò che è particolarmente importante in queste aree. Tuttavia, se la contrazione muscolare provoca intorpidimento in un arto o se il dolore rimane per più di 5 giorni, si raccomanda di consultare un fisioterapista per trattare il problema.

Oli essenziali rilassanti

Ci sono molti oli essenziali con proprietà rilassanti e calmanti che possono essere utilizzati per questo tipo di massaggio, e alcuni di quelli consigliati includono:

  • Olio di lavanda: ha proprietà rilassanti, lenitive, antispasmodiche e analgesiche; Scopri di più sulle proprietà calmanti di questa pianta qui.
  • Olio di menta piperita: ha decongestionanti, anti-infiammatori e analgesici per alleviare il dolore e l'infiammazione muscolare e aiuta nel trattamento del mal di testa causato dalla tensione muscolare. Scopri di più su questa pianta medicinale in menta piperita.
  • Olio di eucalipto: ha proprietà rilassanti e antispasmodiche che migliorano la circolazione sanguigna. Cam Chamomile Oil
  • : ha proprietà antinfiammatorie, antispasmodiche e lenitive.Olio di peperoncino di Cayenna
  • : ha proprietà analgesiche che alleviano il mal di schiena, favoriscono la circolazione sanguigna e aiutano nel trattamento delle contrazioni muscolari.Ognuno di questi oli possono essere utilizzati per massaggiare e la vostra scelta dipende dai gusti personali di ciascuno, è importante che l'odore è piacevole e rilassante per chi riceve il massaggio, per completare il suo effetto. Inoltre, vedi altri utili per combattere lo stress in Tecniche per combattere lo stress e l'ansia.

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