it.odysseedubienetre.beIl lemon verbena è una bevanda erboristica popolare e facile da preparare che offre un numero sorprendente di benefici per la salute a chi la beve.
Il tè alla verbena al limone è una tisana che viene preparata immergendo le foglie tritate o tagliate della pianta di verbena al limone. Scientificamente noto come Aloysia citrodora, questa pianta ha un profumo di limone estremamente forte quando le foglie sono ammaccate o schiacciate; molte persone pensano che sia l'aroma più vicino a un vero limone. Per questo motivo, questa pianta è stata utilizzata per migliaia di anni, iniziando in Argentina e nelle aree limitrofe del Sud America. Ora, la verbena di limone viene coltivata in tutto il mondo e trasformata in un tè è una delle sue applicazioni più popolari.
Puoi preparare il tè alla verbena di limone a casa con foglie di verbena di limone essiccate o fresche. Per le foglie fresche, vorrete circa una dozzina di foglie o 1 cucchiaio di verbena essiccata al limone. È inoltre possibile aggiungere una scorza di limone per una raffica di sapore aggiunto.
Olio di verbena al limone: benefici e usi
8 migliori sostituti per la citronellaI principali benefici del tè alla verbena di limone includono la riduzione dell'infiammazione, l'aiuto nella perdita di peso e problemi respiratori lenitivi, tra gli altri. Tradizionalmente, questo tè è stato anche usato come un aiuto al sonno calmante per superare i sintomi di insonnia. La natura a basso contenuto di grassi e ipocalorico di questo tè, nonostante i molti antiossidanti e vitamine che contiene, significa che può aiutare a sopprimere la fame e aiutare gli sforzi di perdita di peso. L'aroma e i composti volatili di questo tè sono in grado di lenire l'infiammazione delle vie respiratorie ed eliminare i sintomi di mal di gola e congestione del torace.
Nonostante i numerosi benefici di questo popolare tè, ci sono alcuni effetti collaterali di cui dovresti essere a conoscenza. La lamentela più comune è l'ipersensibilità alla luce solare, che è dovuta ad alcuni degli ingredienti attivi in questo tè. Per le donne incinte e quelle che allattano al seno, c'è una mancanza di ricerca sugli effetti, quindi è meglio evitare di consumare questo tè se non specificamente indicato dal medico.
