it.odysseedubienetre.bePer utilizzare l'olio di cocco per estrarre l'olio, basta far girare 1-2 cucchiai di olio di cocco in bocca per circa 15-20 minuti. Puoi farlo lentamente, e non è un costante sbandamento come faresti durante uno sciacquo da 30 secondi. Dovresti fare il tuo olio tirando la prima cosa al mattino, prima di mangiare qualsiasi cibo o anche di lavarsi i denti. Non dovresti ingerire alcun olio, sebbene se lo fai, non causerà alcun danno maggiore.
Quando hai finito, sputa l'olio di cocco usato nel cestino - non giù nel lavandino! L'olio denso finirà per intasare le tue tubature, soprattutto se fai tiri di olio 3-4 volte a settimana, che è quello che la maggior parte delle persone consiglia. Dopo aver sputato, puoi sciacquare la bocca con acqua tiepida o addirittura con acqua salata per un ultimo livello di pulizia. Quindi, lavati i denti normalmente e vai in giro per la tua giornata!
Quando inizi a praticare la trazione dell'olio di cocco, inizia a far girare l'olio per pochi minuti, in modo da abituarti al gusto e alla sensazione. Se ti piace il processo e noti risultati positivi, inizia gradualmente ad estendere le sessioni di estrazione dell'olio fino a raggiungere i 15-20 minuti suggeriti.
L'estrazione di olio di cocco fa miracoli sui denti, in particolare in termini di rimozione dei batteri, prevenzione della carie, miglioramento della salute delle gengive, eliminazione dell'alito cattivo, potenziamento del sistema immunitario, sbiancamento dei denti e cura della carie. L'estrazione di olio è stata utilizzata per migliaia di anni in varie pratiche di medicina tradizionale, incluso il trattamento ayurvedico in India. A differenza di molti altri rimedi tradizionali, che sono circondati da polemiche e raramente supportati dalla ricerca, ci sono molti studi diversi che hanno evidenziato i notevoli benefici del tiraggio del petrolio per la salute orale.
Mentre il processo di estrazione del petrolio è stato fatto con molte sostanze diverse nel corso dei secoli, studi recenti hanno scoperto che l'olio di cocco e l'olio di sesamo sono le migliori opzioni per ottenere risultati efficaci. L'olio di cocco contiene una ricchezza di proprietà antibatteriche e anti-fungine che aiutano a proteggere il corpo in molti altri modi, e la salute orale non fa eccezione. L'acido laurico, uno degli acidi grassi a catena media presenti in questo olio, è in grado di eliminare molti diversi tipi di batteri dal cavo orale, compresi quelli che causano l'alitosi e condizioni acide all'interno della bocca. L'olio di cocco viene anche facilmente assorbito dalle membrane dei tessuti, il che significa che gli effetti antiossidanti e immunostimolanti dell'olio possono essere goduti anche con il suo swishing in bocca. L'olio di cocco biologico vergine è la scelta migliore per estrarre l'olio, poiché è completamente non trasformato e avrà tutti i componenti importanti, specialmente quelli che si legano al biofilm dei denti per eliminare i batteri.
L'estrazione di olio di cocco ha molti vantaggi per la salute orale, compresa la sua capacità di uccidere i batteri, rafforzare lo smalto, ridurre l'infiammazione delle gengive, curare la carie, rinfrescare l'alito, aumentare la salute immunitaria e promuovere la guarigione.
L'estrazione dell'olio può avere effetti antinfiammatori sulle gengive e sui tessuti della bocca, che possono essere irritati a causa delle condizioni acide. Molte persone consigliano di massaggiare le gengive direttamente con l'olio di cocco per 5-10 minuti, oltre a tirare l'olio. Può aiutare a stimolare il flusso sanguigno alle gengive e accelerare il processo di guarigione, e anche a fermare la recessione gengivale - un problema di salute orale molto comune.
Il principale responsabile della carie è un batterio chiamato Streptococcus mutans, che si nutre dello zucchero nella nostra dieta e quindi espelle l'acidità nell'ambiente orale. Questo rompe lo smalto e la porcellana dei denti, portando a cavità e denti indeboliti. L'acido laurico dell'olio di cocco è noto per eliminare specificamente S. mutans e lasciare la cavità orale uno spazio antisettico ed estremamente pulito.
Ci sono molte altre infezioni che possono attaccare le gengive, i denti, la lingua e il tessuto della bocca, ma gli effetti globali dell'acido laurico, dell'acido caprico e dell'acido caprilico sono in grado di eliminare quasi ogni tipo di patogeno o malattia che potrebbe prendere la residenza in la tua bocca. L'estrazione di olio almeno una volta alla settimana può ridurre significativamente le probabilità che i batteri si accumulino nei tuoi denti.
L'alitosi ha più a che fare con i batteri che vivono nella tua bocca che con l'aglio che hai nella tua pasta. Se riesci ad eliminare quei batteri anaerobici - insieme ad altre 500 specie batteriche in bocca - allora puoi parlare in tutta sicurezza con chiunque prima di controllare prima il respiro!
Il danno che viene fatto alle gengive, ai denti e ai tessuti è difficile da riparare, ma i componenti antiossidanti dell'olio di cocco sono una buona opzione da provare. La vitamina E e vari minerali sono importanti per stimolare la crescita di nuove cellule, proteggendo anche contro l'ulteriore rottura di smalto e tessuto orale.
Precauzioni per l'estrazione di olio di cocco
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Puoi lavare il viso con olio di cocco e bicarbonato di sodioMentre i benefici di questo rimedio naturale sono chiari, ci sono alcune persone che sono allergiche al cocco. Se fai una dose concentrata di olio di cocco in bocca per 20 minuti, potresti avere alcuni effetti collaterali molto negativi, quindi assicurati di non essere allergico prima di usare questo metodo. Se non puoi usare l'olio di cocco, l'olio di sesamo ha proprietà ed effetti molto simili, ma non innescherà le tue allergie.
Inoltre, alcune persone ritengono che il traino di olio sia un sostituto accettabile per il normale lavaggio dei denti, ma questo è tutt'altro che vero. Dovresti comunque lavarti almeno due volte al giorno e vedere un dentista almeno una volta ogni sei mesi. La trazione dell'olio può essere effettuata 3-4 volte a settimana per ottenere i migliori risultati.
