3 Migliori succhi per il diabete

L'uso dei succhi dovrebbe essere fatto molto attentamente da coloro che hanno il diabete, in quanto di solito contengono livelli molto elevati di zucchero, come succo d'arancia o succo d'uva, per esempio.

Tuttavia, è possibile optare per succhi con meno zucchero e accompagnarli con un altro alimento a basso indice glicemico, come un brindisi, ad esempio, per evitare un aumento esagerato dei livelli di zucchero nel sangue.

Tre ottimi esempi di buoni succhi per il diabete sono il succo di mela con zucca, succo di patate yacon e succo di pera con pompelmo, perché contengono ingredienti che aiutano a controllare la glicemia.

1. Succo di mela con zucca

Questa ricetta è eccellente per il diabete perché ha un basso indice glicemico a causa della sua composizione di semi e altri ingredienti, come lo zenzero, che controllano il tasso di zucchero nel sangue.

Questo succo può essere preso ogni giorno nello spuntino o a colazione e deve essere ingerito subito dopo la sua preparazione, perché può ossidare e alterare il gusto.

Ingredienti

• 2 mele con la buccia
• 1 tazza di succo di limone hor foglie di menta qb 1 cucchiaio di semi di girasole
• 1 tazza di zucca cruda
• 1 cm di zenzero
• Come preparare
• Sbatti tutti gli ingredienti nel frullatore e prendi il prossimo, senza zuccherare.

Questo rimedio domestico oltre ad essere efficace contro il diabete, è molto nutriente perché ha vitamine utili per rafforzare il sistema immunitario, riducendo il rischio di malattie causate da virus e batteri.

2. Succo di yacon di patate

Le patate yacon sono buone per il diabete perché contengono fruttoligosaccaridi e inulina, sostanze che non sono digerite dal tratto digestivo, con lo stesso effetto delle fibre. Pertanto, possono essere consumati dai pazienti con diabete per aiutare a controllare la glicemia.

Questo succo di patate yacon può essere consumato quotidianamente, ma l'endocrinologo, o il diabetologo, dovrebbe sapere che il paziente ingerisce questo rimedio naturale. Questo perché il cibo può influenzare la glicemia e l'efficacia dei rimedi del diabete.

Ingredienti 1 tazza di acqua di cocco o

minerale 5 a 6 cm di fette di patate grezzo yacon

• Preparazione Frullare gli ingredienti in un frullatore, filtrare e bere sotto.

La patata yacon, oltre ad aiutare il controllo del diabete, aiuta anche a perdere peso aumentando la sazietà, contenendo meno calorie e aiutando a controllare problemi come la stitichezza.

3. Succo di pera con pompelmo

Il succo di pera con pompelmo è un'altra scelta eccellente per le persone con diabete perché è ricco di potassio, causando un aumento graduale della glicemia.

Ingredienti

2 pere

1 pompelmo

• 1 bastoncino di cannella
• Come si prepara
• Sbattere le pere e il pompelmo nel frullatore e aggiungere un bastoncino di cannella per migliorare il sapore, se necessario.

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