it.odysseedubienetre.beBere acqua minerale è un modo meraviglioso per ringiovanire i minerali del tuo corpo e migliorare la tua salute generale.
Molto semplicemente, l'acqua minerale è l'acqua che emerge da una sorgente minerale naturale, con il risultato che l'acqua è molto ricca di minerali. Più specificamente, quest'acqua minerale ha in genere un contenuto più elevato di calcio, ferro, magnesio, potassio e sodio rispetto all'acqua normale. Ogni fonte di acqua di sorgente naturale ha una composizione leggermente diversa, il che potrebbe spiegare la leggera differenza di gusto tra le diverse marche di acqua minerale presenti sul mercato.
Le sorgenti minerali, nel corso della storia, erano luoghi in cui le persone andavano a fare il bagno e si immergevano in queste acque uniche, nel tentativo di migliorare la salute del proprio corpo. Oggi queste sorgenti minerali sono più conosciute e redditizie come fonti per la bottiglia di acqua minerale. Alcune di queste acque scintillanti contengono anche alti livelli di gas compresso (ad esempio, la carbonatazione), quindi hanno il sapore frizzante della carbonatazione di cui godono così tante persone. Invece di bere bibite gassate o altre bevande con zuccheri aggiunti o sostanze nutritive, bere acqua minerale può essere un'alternativa sana e piacevole.
Ci sono alcuni benefici comprovati di acqua minerale, come ad esempio:
Proprio come qualsiasi altra forma di acqua, l'acqua minerale può aiutare a indurre la minzione, che è uno dei modi migliori per disintossicare il corpo, eliminando i grassi, i sali e le tossine in eccesso. Questo può anche aiutare a ridurre la tensione sui reni e il metabolismo.
Sebbene non ci siano calorie nell'acqua minerale, i nutrienti aggiuntivi e la carbonatazione possono spesso aiutare qualcuno a sentirsi pieno rispetto all'acqua normale. Per le persone alle prese con il loro peso, o cercando di stabilire un deficit calorico, bere questa acqua frizzante può aiutare gli sforzi di perdita di peso.
A differenza dell'acqua normale, l'acqua minerale contiene potassio e sodio; nei tipi migliori, i livelli di sodio sono bassi, mentre il potassio è alto. Questo è un ottimo modo per migliorare la funzione del sistema nervoso e ridurre la pressione sanguigna, in quanto il potassio è un vasodilatatore. In altre parole, questa acqua gassata può anche proteggere la salute cardiovascolare.
Con alti livelli di magnesio e calcio, questa forma d'acqua è sicuramente un potenziamento per la densità minerale ossea, che riduce il rischio di sviluppare l'osteoporosi con l'avanzare dell'età.
Il magnesio può aiutare a regolare la salute cardiovascolare in un certo numero di modi ed è stato collegato alla riduzione dei livelli di colesterolo nel sangue. Bere acque minerali che hanno alti livelli di magnesio può ridurre il rischio di aterosclerosi e attacchi di cuore.
Quando i tuoi elettroliti sono ben bilanciati e il tuo sistema nervoso può funzionare correttamente, c'è meno possibilità di infiammazione cronica e stress ossidativo. A sua volta, alcuni studi hanno scoperto che il consumo di questa acqua a base minerale può proteggere contro alcune malattie neurodegenerative, come l'Alzheimer.
Sebbene il minerale primario di solito non sia ferro, è presente in molte varietà di quest'acqua speciale. Con l'aggiunta di ferro nella tua dieta, la tua circolazione sanguigna migliorerà. Il ferro è un componente critico della produzione di globuli rossi. Quindi, più ferro significa migliore ossigenazione, più veloce guarigione e una migliore funzione degli organi in tutto il corpo.
Come accennato in precedenza, la differenza principale tra acqua di rubinetto e acqua minerale è il contenuto di minerali in queste acque, tra cui ferro, calcio, magnesio, potassio e sodio, tra gli altri. Mentre l'acqua del rubinetto non è sempre pura H20, l'acqua minerale ha livelli misurabili di minerali in ogni sorso. Inoltre, non vi è alcuna carbonatazione di gas intrappolati nell'acqua di rubinetto, mentre la varietà minerale può talvolta avere carbonatazione o "bolle". Infine, poiché l'acqua minerale tende ad essere raccolta dalla fonte sotterranea, vi è una possibilità molto più bassa di contaminazione, mentre l'acqua del rubinetto in alcune aree non viene consumata, per timore di contaminazione.
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