it.odysseedubienetre.beBere tè soppressore dell'appetito è uno dei modi migliori per frenare le abitudini di eccesso di cibo e aiuto nella perdita di peso, tra gli altri benefici.
Un soppressore dell'appetito è qualcosa che ti riempie, senza assumere un sacco di calorie o qualcosa che colpisce i livelli di ormone in determinati modi. Un ormone chiamato grelina viene spesso definito ormone della fame, che invia un segnale al cervello che sei affamato. La leptina, d'altra parte, è un ormone della sazietà, che sopprime l'appetito. I tè soppressori dell'appetito possono sopprimere i livelli di grelina o aumentare i livelli di leptina, o darti una spinta nutritiva che fa sentire il tuo corpo come se avesse tutti i nutrienti di cui ha bisogno.
I migliori tè soppressori dell'appetito che puoi preparare per te includono tè alla liquirizia, tè verde, tè al ginseng siberiano, tè al dente di leone, tè allo zenzero, tè oolong e tè alla menta, tra gli altri.
Questo tè alle erbe è noto per sopprimere la fame per ore dopo averlo bevuto, ma anche per dare il via al metabolismo e aumentare i livelli di energia.
Aiutando a regolare i livelli di zucchero nel sangue, questo tè può aiutare a prevenire voglie inutili per il cibo e l'eccesso di cibo, che può aiutare a gestire l'appetito e l'apporto calorico.
Quando i nostri livelli di zucchero nel sangue fluttuano, può portare a sentimenti di fame, ma questo tè specializzato è noto per regolare i livelli di insulina e glucosio nel corpo, che controlla l'appetito.
Da tempo è noto che la menta sopprime alcuni ormoni che stimolano la fame; anche solo masticare le foglie può avere questo effetto, ma bere il tè offre altri benefici per la salute.
Ottimizzare le funzioni gastrointestinali è ciò che il tè allo zenzero fa meglio, reintegrare le sostanze nutritive del corpo e prevenire voglie inutili per spuntini tra i pasti.
Bere il tè verde, con la sua vasta gamma di composti polifenolici, può stimolare il metabolismo e migliorare i livelli di antiossidanti. Questo può bilanciare i tuoi ormoni e sopprimere l'appetito, in alcuni casi, favorendo la perdita di peso.
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7 Alimenti potenti per sopprimere la fameParola di cautela
Utilizzare tè soppressori dell'appetito per un breve periodo è un buon modo per limitare l'apporto calorico e rendere più tollerabili le fasi iniziali di una dieta. Tuttavia, l'uso persistente di tè soppressore dell'appetito può portare a carenze nutrizionali o squilibri ormonali, in particolare se sono consumati in quantità eccessive. Come con qualsiasi rimedio naturale, la moderazione è la chiave.
