Utilizzando le melanzane di perdere peso Home rimedi

La perdita di peso con le melanzane è un modo efficace per perdere la pancia poiché riduce notevolmente la fame e aiuta ad eliminare il grasso. Inoltre, mangiare la melanzana ogni giorno fornisce fibre che aiutano il corretto funzionamento dell'intestino e nella lotta contro il colesterolo cattivo e la cattiva digestione.

Per perdere peso, dovresti usare questo ortaggio in varie ricette durante il giorno e bere molta acqua di melanzana, che idrata la pelle e dà una sensazione di sazietà. Ecco le migliori ricette con questo ortaggio per avere successo nella dieta e aumentare la perdita di peso.

1. Acqua melanzana

Questa acqua può essere presa durante il giorno sostituendo l'acqua normale.

Ingredienti:

1 melanzana;
1 litro di acqua.

Berinjela em cubos para preparar água de berinjela

Come preparare: Sbucciare e tagliare le melanzane a cubetti, ammollandoli in acqua durante la notte. Al mattino, batti tutto nel frullatore, scolati e bevi per tutto il giorno. Vedi Come prendere l'acqua allo zenzero per perdere la pancia in quanto è una buona opzione per andare in alternanza con quella delle melanzane.

2. Tortino di melanzane con pollo

Tortino di melanzane con pollo è una ricetta eccellente e deliziosa da usare a pranzo oa cena, insieme ad un'insalata di verdure, per esempio.

Torta de frango com berinjela

Ingredienti:

4 cucchiai di farina di grano integrale;
1 tazza di latte scremato;
1 uovo;
1 cucchiaio di teglia da forno;
1 filetto (150 g) di pollo sminuzzato;
1 melanzana a cubetti;
2 pomodori a pezzetti;
3 cucchiai di piselli;
½ cipolla tritata;
Sale e prezzemolo.

Come preparare: Rosolare la cipolla, il prezzemolo, i pomodori, le melanzane, il pollo e il sale. Mettere in un contenitore l'uovo, la farina, il latte, i piselli e il lievito. Aggiungere il soffritto e mescolare bene, quindi mettere in una forma unta. Cuocere in forno preriscaldato per cuocere a 200 ° C per circa 30 minuti, o fino a quando la pasta cuoce.

3. Succo detox di melanzane

Questo succo può essere assunto per colazione o spuntino pomeridiano, ideale per idratare e combattere la stitichezza.

Suco detox de berinjela

Ingredienti:

1/2 melanzana;
1 foglia di cavolo;
1 limone spremuto;
1 cucchiaino di polvere di zenzero;
1 tazza di acqua di cocco

Come si prepara: Battere tutti gli ingredienti nel frullatore e bere il succo congelato.

Oltre ad aumentare l'assunzione di melanzane, è anche importante mangiare una dieta sana, povera di grassi e ricca di fibre e fare attività fisica almeno 3 volte a settimana per aumentare il metabolismo e la perdita di peso. Conoscere il peso ideale ti aiuta a determinare quanti chili hai bisogno per perdere peso. Usa il calcolatore qui sotto:

Per coloro che non amano il gusto della melanzana, una buona alternativa è prendere le capsule di melanzana. Ulteriori informazioni su: Melanzana Capsule.