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3 Ricette Succhi di frutta per combattere lo stress Home rimedi

L'anti-stress succhi di frutta sono quelli che hanno alimento con proprietà lenitive che aiutano a combattere l'ansia, come il frutto della passione, lattuga o ciliegio.

Le ricette di questi 3 succhi sono semplici da preparare e sono una scelta eccellente da prendere durante la giornata. Bere un bicchiere di ogni succo ogni giorno aiuta a ridurre lo stress e dormire meglio.

1. passione succo di frutta per combattere lo stress

succo di frutto della passione che è buono per combattere lo stress, perché la passione riduce irritabilità, ansia e insonnia.

3 receitas de Sucos para combater o Estresse

  • ingredienti Slurry 1 passione
  • 2 fragole
  • 1 lattuga staminali
  • 1 tazza di yogurt magro
  • 1 cucchiaio di lievito di birra
  • 1 cucchiaio di lecitina di soia
  • 1-dado di arresto
  • miele gusto

Preparazione

Battere tutti gli ingredienti nel frullatore e bere quanto segue.

2. Rilassante succo di mela

Questo è un succo perfetto per la fine della giornata a causa dei componenti lenitivi della lattuga. Inoltre, il succo di mela contiene fibre ed enzimi digestivi dal ananas, che facilitano la digestione, quindi deve essere presa, soprattutto dopo cena. Ingredienti

3 receitas de Sucos para combater o Estresse

  • 1 mela 115 g 125 g di lattuga

ananas Preparazione Mescolare tutti gli ingredienti in centrifuga. Diluire in acqua se necessario e servire guarnito con una fetta di mela.

3. Succo di ciliegia per combattere lo stress

Il succo di ciliegia è buono per contribuire ad alleviare lo stress, perché la ciliegia è una buona fonte di melatonina, che è una sostanza importante per stimolare il sonno. Ingredienti

3 receitas de Sucos para combater o Estresse

  • 115 g 115 g di anguria, melone cantalupo
  • 115 g snocciolate le ciliegie

Preparazione Frullare tutti gli ingredienti in un frullatore e bevande al di sotto.

consigliato di prendere questi succhi di frutta in tempi più stressanti come superlavoro, per esempio, dal pomeriggio del succo di frutto della passione, succo di mela rilassarsi dopo cena e succo di ciliegia, prima di andare a dormire.

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