it.odysseedubienetre.beI benefici di frutta nespolo, noto anche come prugna-do-Pará e prugna giapponese, sono per rafforzare il sistema immunitario, perché questo frutto ha molti antiossidanti e migliorare il sistema circolatorio . Altri vantaggi di nespolo frutta può essere:
Il frutto di nespolo del Giappone può essere consumato sotto forma di frutta fresca, succo di frutta o nella produzione di alimenti come torte, torte e gelatina agar-agar. Il tempo di nespole è da marzo a settembre, e lo stato di San Paolo uno dei più grandi produttori nazionali.
le informazioni nutrizionali di nespole dimostra che questo frutto è basso contenuto di calorie da 100 g di nespole ha solo 45 calorie. Inoltre, i nespoli sono ricchi di acqua e fibre che migliorano il transito intestinale.
| Componenti Quantità per 100 g nespolo Energia |
| calorie 45 g di acqua 85.5 |
| Proteine 0,4 g Grassi |
| 0,4 g Carboidrati 10,2 g |
| 2,1 g Fibre |
| vitamina a mcg 27 |
| potassio 250 mg di vitamina |
Le ricette loquat sono molteplici. Quanto segue è un esempio di nespole vitamina ricetta con farina d'avena e muesli, che è una scelta eccellente per la prima colazione.
Preparazione:
Luogo la polpa di nespole nel vaso del frullatore e aggiungere il latte, lo zucchero e la farina d'avena. Battere per 1 minuto o fino a quando si ottiene una miscela omogenea. Scarichi nelle tazze e prendi il prossimo.
