Il modo migliore per perdere il grasso addominale e asciugare il ventre è di esercizi situati, come sit-up, associati ad una dieta a basso contenuto di calorie e grassi, sotto la guida di un insegnante di educazione fisica e di un nutrizionista . Inoltre, possono essere utilizzati integratori per bruciare i grassi sotto guida professionale come L-carnitina, CLA o enzima Q10, che facilitano la perdita di grasso addominale localizzato distruggendo i depositi di grasso, mentre aumentano i livelli energia e forza muscolare.