Medicina ortomolecolare è un tipo complementare di terapia che molti usano vezesfaz di integratori e alimenti nutrizionali ricchi di vitamine, come la vitamina C o vitamina e di ridurre la quantità di radicali liberi nel corpo, impedendo così il corpo è in un processo continuo di infiammazione e prevenire l'insorgere di alcune malattie comuni di invecchiamento, come l'artrite, cataratta o addirittura il cancro.
Olio di palma, noto anche come olio di palma, è un tipo di grasso, che se consumato crudo, è ricco di vitamina A essendo eccellente per la salute degli occhi e la bellezza della pelle. Tuttavia, olio di palma ha 9 calorie per grammo, il che significa che un cucchiaio di minestra olio di palma ha circa 70 calorie ed è molto calorica e quindi il loro consumo frequente favorisce l'aumento di peso.
Collagene Il collagene è una proteina che dà struttura, compattezza ed elasticità alla pelle, che è naturalmente prodotta dal corpo, ma può anche essere trovato in alimenti come la carne e la gelatina, creme idratanti o integratori in capsule o in polvere. Questa proteina è molto importante per mantenere l'impresa e celle unite, e importante non solo per la pelle, ma anche ad altri tessuti, quali l'integrità dei muscoli, legamenti, tendini e articolazioni, migliorare la vostra salute.
Sodio è l'ingrediente principale di sale comune, che è il cloruro di sodio, è importante mantenere l'equilibrio del pH sangue, impulsi nervosi e contrazione muscolare. Si trova praticamente in tutti i cibi, ma se consumato in eccesso può causare un aumento della pressione e delle malattie cardiache. Pertanto, l'Organizzazione Mondiale della Sanità raccomanda che la quantità di sodio che dovrebbe essere assunta giornalmente dovrebbe essere di soli 5 g al giorno per gli adulti sani, pari a un cucchiaino.
Gli alimenti di guarigione, come latte, yogurt, arancia e ananas, sono importanti nel recupero dopo l'intervento chirurgico perché facilitano la formazione di tessuto che si chiude la ferita e contribuire a ridurre i segni di cicatrici. Per migliorare la guarigione, è anche importante mantenere il corpo ben idratato, poiché questo renderà la pelle più elastica e la cicatrice apparirà migliore.
Gli alimenti per rinforzare i capelli sono principalmente alimenti ad alto contenuto proteico come pesce, uova, carne, gelatina, latte e latticini perché le proteine sono costituite da amminoacidi, come la cheratina, che proteggono e rinforzano le ciocche di capelli, e trattamento della perdita di capelli.
Gli alimenti ricchi di vitamina B1, tiamina, come fiocchi di avena, semi di girasole o per esempio fabbrica di birra lievito, contribuire a migliorare il metabolismo dei carboidrati e la regolamentazione della spesa energetica. Inoltre, consumare alimenti ricchi di vitamina B1 può essere un modo per evitare di essere punti dalle zanzare come dengue zanzara, il virus Zika o febbre Chikungunya, ad esempio perché questa vitamina causa della presenza di forme di zolfo composti solforati che rilasciano odore sgradevole attraverso il sudore, essendo un ottimo repellente naturale.
Il pane, in particolare pane francese che è ricca di farina bianca può essere sostituita da altre opzioni ricchi di carboidrati, come la tapioca, couscous e farina d'avena, o alimenti in proteine, come formaggi e uova. Ridurre il consumo di pane bianco è importante per evitare l'uso frequente di farina di grano raffinato, che è molto calorico e stimola la produzione di grasso nel corpo, danneggiando coloro che desiderano perdere peso.
Il bambino che praticano attività fisica dovrebbe mantenere una dieta ricca di carboidrati e proteine per l'energia e crescere in modo sano e dovrebbe mangiare pane quotidiano carne e latte, per esempio. Inoltre, è fondamentale mangiare verdura e frutta ogni giorno e bere acqua per tutto il giorno.
Alimentazione cioccolato fondente può aiutare la pressione sanguigna più bassa il cacao che è nel cioccolato fondente ha flavonoidi, che sono antiossidanti che aiutano l'organismo a produrre ossido nitrico sostanza chiamata, che aiuta a rilassare i vasi sanguigni rendendo il flusso sanguigno migliore attraverso i vasi sanguigni, che abbasserà la pressione sanguigna.
