it.odysseedubienetre.bemedicina ortomolecolare è un tipo complementare di terapia che molti usano vezesfaz di integratori e alimenti nutrizionali ricchi di vitamine, come la vitamina C o vitamina e di ridurre la quantità di radicali liberi nel corpo, impedendo così il corpo è in un processo continuo di infiammazione e prevenire l'insorgere di alcune malattie comuni di invecchiamento, come l'artrite, cataratta o addirittura il cancro.
Inoltre, funziona principalmente attraverso l'utilizzo di antiossidanti, medicina ortomolecolare può anche migliorare l'aspetto della pelle, migliorando l'elasticità e mascherare segni di invecchiamento, come le rughe e macchie scure, per esempio.
La medicina ortomolecolare agisce eliminando i radicali liberi in eccesso presenti nel corpo. I radicali liberi sono molecole molto reattive che possono influenzare le cellule sane e, sebbene siano un risultato normale del funzionamento corporeo, generalmente devono essere mantenute in piccole quantità per non causare danni alla salute.
Così, quando la quantità di questi radicali è molto elevato, soprattutto a causa di abitudini di vita non salutari come il fumo, l'uso di alcol, abuso di droghe o addirittura esposizione prolungata sole, possono verificarsi danni alle cellule sane, causando processo di infiammazione costante che favorisce l'emergere di malattie come:
Inoltre, l'invecchiamento precoce della pelle è influenzato anche dai radicali liberi in eccesso nel corpo, e la medicina ortomolecolare è una buona terapia per migliorare la salute della pelle, specialmente nei fumatori.
infiammazione cronica causata dalla presenza eccessiva di radicali liberi possono danneggiare la perdita di peso nelle persone che sono a dieta per perdere peso, perché le cellule diventano gonfie e incapace di funzionare normalmente, favorendo l'accumulo di fluidi in tutto il corpo.
In aggiunta a ciò, fare una dieta antiossidante orotomolecolare solitamente include l'uso preferenziale di frutta e verdura, che hanno meno calorie e quindi contribuiscono alla perdita di peso. Questo tipo di dieta può essere spesso associato alla dieta mediterranea, poiché segue gli stessi principi per mantenere la salute e perdere peso.
Nella dieta della medicina ortomolecolare il segreto sta nel disintossicare l'organismo. In questa dieta nulla è vietato, ma alcune cose dovrebbero essere evitate come mangiare molti cibi piccanti, industrializzati, grassi e bere molta acqua. Is Si consiglia di seguire la dieta ortomolecolare:
Preferisci cibi naturali
Utilizzando supplementi nutrizionali integratori alimentari antiossidanti devono essere sempre guidate da un nutrizionista o un professionista che si specializza in medicina a base di erbe e la medicina ortomolecolare, dal momento che il tipo e le dosi possono variare con problemi di età e di salute connessi, come ipertensione, diabete o obesità. Tuttavia, le linee guida generali sono:
: assumere circa 500 mg al giorno;
Vitamina E
