it.odysseedubienetre.beQuando hai un infortunio, ciò che mangi fa una grande differenza nel tasso di recupero. Ci sono vari prodotti alimentari che accelerano la guarigione delle ferite, siano esse profonde o minori. Questi alimenti forniscono le vitamine e i minerali necessari che aiutano nella più rapida guarigione delle ferite e un corretto funzionamento dei sistemi di organi umani.
Gli alimenti che possono aiutare a curare le ferite più velocemente includono:
La curcuma è una spezia ben nota che viene comunemente utilizzata per il trattamento delle ferite. La curcumina, un antiossidante presente nella curcuma, aiuta a ridurre l'infiammazione e accelerare il processo di guarigione. Basta applicare una pasta di curcuma sulla ferita e avvolgerlo con un panno per una rapida guarigione. Questa è ancora una pratica comune in molte parti dell'Asia.
Il miele contiene tracce di diverse vitamine e aminoacidi che possono aiutare a ridurre l'infiammazione, il dolore e il gonfiore. Le sue proprietà antibatteriche inibiscono ulteriormente l'infezione delle ferite.
Prodotti lattiero-caseari come latte e yogurt possono aiutare nel processo di guarigione delle ferite a causa di alte concentrazioni di proteine e zinco. Tuttavia, la scienza deve ancora fornire prove sufficienti per dimostrare il ruolo delle proteine presenti nel latte in termini di guarigione delle ferite.
La carne ha una quantità significativa di proteine e zinco e quindi aiuta a velocizzare la guarigione delle ferite. Tuttavia, è un mito completo che mantenere una fetta di carne su una ferita aiuti la guarigione.
Vi sono ampie prove cliniche che dimostrano che lo zinco aiuta nella promozione dell'epitelizzazione delle ferite. Gli alimenti che contengono zinco includono prodotti a base di carne (ostriche e altri frutti di mare, manzo, pollo, ecc.), Latticini, grano integrale e germe di grano, fagioli, lenticchie e varie noci.
La vitamina C è essenziale per la guarigione delle ferite e la formazione di tessuto cicatriziale. Pertanto, le persone con ferite dovrebbero mangiare grandi quantità di amla, guava, limone, arancia, mirtillo, fragola, ananas, kiwi, broccoli, cavolfiori, pomodori, spinaci, cavoli e altri alimenti che contengono vitamina C.
Le patate dolci sono una ricca fonte di vitamina A, vitamina B e vitamina C, che sono noti per accelerare la guarigione delle ferite.
Il ghee (prodotto con latte di mucca), noto anche come burro chiarificato, viene ampiamente utilizzato in Ayurveda per la guarigione delle ferite. Secondo una ricerca pubblicata sull'International Journal of Pharmaceutical Sciences and Research, il ghi aiuta a chiudere le ferite e rigenerare le cellule attorno alle ferite, accelerando infine il processo di guarigione.
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19 migliori erbe curative per i disturbi della pelle e della saluteUna carenza di ferro, nota anche come anemia, può ritardare il processo di guarigione delle ferite. Spesso le compresse di ferro e gli alimenti contenenti ferro sono raccomandati alle persone dopo gli interventi chirurgici per garantire una rapida guarigione delle ferite. Alcuni di questi alimenti sono verdure a foglia, lenticchie e tacchino. Tuttavia, c'è una ricerca in conflitto che mostra pochissimi effetti dell'anemia sulla guarigione delle ferite.
Infine, per qualsiasi forma di guarigione, è necessario consumare grandi quantità di liquidi. Per essere chiari, non stiamo parlando di caffè, bevande gassate e alcol. I liquidi salutari sono acqua, succo di frutta e zuppe. Bevi!
