it.odysseedubienetre.beChi ha bisogno di perdere peso velocemente, può seguire questa dieta per 3 giorni per perdere fino a 5 kg. Tuttavia, se sei vicino al tuo peso ideale, potresti non perdere 5 kg, ma questa dieta può aiutare a sgonfiare rapidamente asciugando rapidamente il corpo.
Vedi quanti chili devi perdere in: come sapere quanti chili ho bisogno di perdere peso.
Questa è una dieta radicale che dovrebbe essere usata solo nei casi di estrema necessità e solo per questi 3 giorni non danneggiare la salute. Inoltre, è importante mangiare sempre 3 in 3 ore, bere 2 litri di acqua al giorno, tra i pasti, non mangiare nulla al di là che è orientata in questo piano di mangiare.
colazione caffè, tè o acqua (senza zucchero aggiunto) + 1 arancia 1 + pane tostato con marmellata di fragole luce |
| fascicolazione 1 bicchiere di dieta gelatina |
pranzo 1 scatoletta di tonno in acqua + 3 brindisi |
| snack 1 tazza di dieta gelatina |
| Cena 1 mela in guscio 160 g (30 min. prima) + 1 tazza di carote crude (grattugiato) + 100 grammi di carne magra di manzo + 1 tazza di leguminose cotto |
| colazione caffè, tè o acqua + 1 uovo caldo o bollite + 1 + 1 banana brindisi | |
| fascicolazione 1 bicchiere di tè | |
| dieta gelatina | pranzo o acqua + 1 tazza di ricotta o tonno in scatola + 5 crackers e sale |
| Snack 1 tazza di dieta gelatina | |
| Cena 2 salsicce + 1/2 tazza di carota grattugiata cruda + 1 banana + 1 tazza di broccoli o cavolo bollito in salata |
colazione caffè , tè o acqua, 5 acqua e cracker di sale, 30 grammi di formaggio cheddar e 1 mela |
| gelatina collazione dieta 1 tazza Pranzo |
| 1 2 + bollite fette di pane tostato uovo di formaggio 2 + 1/2 di pomodoro |
snack dieta gelatina 1 tazza Cena |
1 scatoletta di tonno in acqua + 1 tazza di carote crude grattugiato + 1 tazza di cavolfiore e 1 tazza di melone tritato |
Questa dieta non è raccomandata per i diabetici o le donne in gravidanza. In caso di qualsiasi altro problema di salute, l'autorizzazione deve essere richiesta dal medico che accompagna e cura la condizione.
Oltre alla matematica, qualsiasi dieta comporta anche il fattore nutrizionale e di salute. Una molto intensa restrizione alimentare, in quanto questo dovrebbe essere limitata a un breve periodo di tempo, per garantire che non danneggia la salute e, allo stesso tempo perdere peso.
Per aiutare con la perdita di peso, guarda il seguente video e prepara la zuppa detox con i migliori ingredienti.
