Gli esercizi di Kegel, noti anche come esercizi per il pavimento pelvico, rafforzano i muscoli che sostengono l'utero e la vescica, il che aiuta a controllare l'urina ea migliorare il contatto intimo. Praticare questi esercizi durante la gravidanza aiuta anche ad allenarsi per il parto normale, quando è necessario forzare il bambino fuori, riducendo il dolore e il tempo di travaglio.