Dieta a ritagliarsi una pancia

La dieta per stare con il ventre negativo comporta la riduzione dell'assunzione di cibi con grassi e zuccheri, combinati con esercizi fisici localizzati e quotidiani.

Prendendo qualche tipo di integratore alimentare può essere indicato sotto la prescrizione del medico o del nutrizionista.

Come avere un ventre negativo

Per avere un ventre negativo devi avere:

• Il peso deve essere compreso tra il BMI di 18 e 19 kg / m2;
• L'allenamento dovrebbe essere quotidiano e guidato con esercizi localizzati;
• L'intestino dovrebbe funzionare regolarmente;
• La percentuale di grasso corporeo dovrebbe essere intorno al limite inferiore del 20% per le donne.

Le allergie alimentari come l'intolleranza al lattosio o il glutine, spesso causano gas e lasciano gonfiare la pancia in modo che il cibo sia ben controllato.

Il tempo necessario per arrivare ad avere la pancia negativo dipende dalla quantità di grasso depositato, ma è possibile affermare che all'interno di un intervallo di 3 mesi dopo la guida di un fisioterapista e insegnante di educazione fisica per la formazione e un nutrizionista per guidare la dieta, è possibile visualizzare cambiamenti significativi.

Per le donne, ottenendo un ventre negativo può richiedere più tempo per gli uomini, perché l'utero che oltre ad essere un organo più, è rivestito grasso che tra le altre funzioni protegge la struttura dell'utero.

Supplemento pancia negativo

Alcuni integratori esempi naturali che possono aiutare a mantenere la pancia negativi sono:

• CLA - acido linoleico coniugato
• Spirulina L-carnitina
• limone Tè rosso
• Tè verde Carciofo

caffeina Qualsiasi supplemento dovrebbe essere indicato da un tecnico specializzato anche quando non è obbligatorio usare una prescrizione per comprarlo. Qualsiasi supplemento, compresi i principi attivi naturali, può avere effetti collaterali e controindicazioni. Un'altra dieta efficace per la perdita di peso è la dieta Fast Metabolism, che promette di perdere fino a 10 kg in 1 mese.