Come abbassare i trigliceridi per evitare l'infarto

I trigliceridi sono un tipo di grasso presente nel sangue, che quando è superiore a 150 ml / dL nel digiuno aumenta il rischio di malattie cardiache e di ictus, ad esempio, soprattutto quando il colesterolo è alto.

Altre conseguenze di avere alti trigliceridi possono essere lo sviluppo di aterosclerosi, pancreatite, steatosi epatica o affetti da ictus o ischemia cerebrale. Pertanto, per ottenere rapidamente i trigliceridi, oltre a 30 minuti di camminate quotidiane, una buona soluzione potrebbe essere quella di mangiare arancia con una bagassa ricca di fibre solubili e aiutare a ridurre naturalmente la quantità di questo grasso nel sangue.

Le basse trigliceridi, inferiore a 35 ml / dL può indicare problemi ormonali, malnutrizione, malassorbimento di nutrienti o cambiamenti nella tiroide e in tali casi l'endocrinologo e il cardiologo dovrebbe essere consultato.

Imparare a correre il rischio di avere un

attacco di cuore Se oltre a alti livelli di trigliceridi, si dispone di grasso della pancia, determinare il rischio di sviluppare malattie cardiache, diabete, o attacco cardiaco, utilizzando il seguente calcolatrice:

Cosa mangiare per i trigliceridi alti

In caso di alti trigliceridi, si raccomanda di mangiare:

• cibi sani come insalate, verdure, verdure, cereali, carni magre, formaggio bianco;
• Evitare lo zucchero sostituendolo con dolcificante quando possibile;
• Cambia i dolci per la frutta fresca.

Circa l'80% dei trigliceridi presenti nel flusso sanguigno proviene dal cibo, quindi mangiare sano è fondamentale per il successo del trattamento, quindi sappi tutto quello che puoi fare a casa per abbassare i trigliceridi in alto

Sintomi di alti trigliceridi

I sintomi di alti trigliceridi non sono sempre presenti, tuttavia alcuni segni che possono indicare che i trigliceridi sono alti sono:

• accumulo di grasso nella pancia e in altre regioni del corpo;
• Piccoli sacchetti di colore chiaro che si formano sulla pelle, specialmente vicino agli occhi, ai gomiti o alle dita, scientificamente chiamati xantelasma.

Di solito, le cause sono una cattiva alimentazione e uno stile di vita sedentario, ma ci sono altri fattori come l'ingestione di farmaci e le malattie genetiche. È anche importante ricordare che alti livelli di trigliceridi causano un aumento del colesterolo VLDL, un tipo di colesterolo cattivo che è responsabile dell'aumento del rischio di aterosclerosi.

Trigliceridi alti in gravidanza

Avere alti livelli di trigliceridi in gravidanza è normale. Durante questa fase i trigliceridi sono normali da triplicare, ma anche così, è importante praticare un'attività fisica regolare e ridurre il consumo di grassi e carboidrati e zuccheri.

Per un trattamento naturale, vedi:

• Rimedio casalingo per i trigliceridi
• L'arachide migliora l'umore e protegge il cuore