it.odysseedubienetre.beI benefici del mandarino per la salute sono principalmente migliorare il sistema immunitario e combattere le infezioni come raffreddori e influenza. Essendo ricco di vitamina A, C, fibre e potassio, questo frutto migliora anche la digestione e il transito intestinale.
mandarino è anche conosciuto come bergamotto, mandarino e arancio chiodi di garofano, e può essere consumata come un singolo ricette di frutta o succo di frutta e dolci, e le foglie e fusto della pianta può essere utilizzato anche per la preparazione di tè e infusi. Il suo nome scientifico è Citrus aurantium Bergamia e può essere acquistato nei supermercati, nei mercati liberi e nei negozi di prodotti naturali.
Le proprietà del mandarino sono principalmente di azione antiossidante, che agisce nel corpo per:
Per i vantaggi di mandarino sul miglioramento del transito e controllo del diabete intestinale, dovrebbe consumare la frutta con la polpa, poiché questa è la parte ricca di fibre mandarino.
La seguente tabella fornisce le informazioni nutrizionali di 100 g di mandarino. Quantità
| Nutrient Nutrient Numero | |||
| 38 Calorie magnesio | |||
| Proteine 8 0.8 | 13 Calcium Carb | ||
| 9,6 grassi potassio | |||
| 131 0.1 48.8 | |||
| Vitamina C Fibre | 0.9 | Vitamina A | 27 |
La vitamina C di mandarino è anche importante per aumentare l'assorbimento di ferro nell'intestino. Pertanto, si dovrebbe mangiare questo frutto come dessert di pranzo e cena per aiutare a prevenire l'anemia.
Oltre ad essere consumato in dolci, succhi di frutta e tè, mandarino è utilizzato anche per la fabbricazione di prodotti di bellezza come creme per la pelle e capelli. L'estratto di mandarino ha il potere di agire come astringente e idratante, nutrendo la pelle e aiutando a schiarire le imperfezioni. Nei capelli, l'estratto di questo frutto agisce per evitare la seborrea e stimolare la crescita dei fili.
