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Scopri i vantaggi del mandarino per la salute

I benefici del mandarino per la salute sono principalmente migliorare il sistema immunitario e combattere le infezioni come raffreddori e influenza. Essendo ricco di vitamina A, C, fibre e potassio, questo frutto migliora anche la digestione e il transito intestinale.

mandarino è anche conosciuto come bergamotto, mandarino e arancio chiodi di garofano, e può essere consumata come un singolo ricette di frutta o succo di frutta e dolci, e le foglie e fusto della pianta può essere utilizzato anche per la preparazione di tè e infusi. Il suo nome scientifico è Citrus aurantium Bergamia e può essere acquistato nei supermercati, nei mercati liberi e nei negozi di prodotti naturali.

Proprietà del mandarino

Le proprietà del mandarino sono principalmente di azione antiossidante, che agisce nel corpo per:

  • Prevenire le malattie cardiache;
  • Prevenire il colesterolo alto e l'aterosclerosi;
  • Rafforzare il sistema immunitario;
  • Previene l'ictus;
  • Prevenire e controllare il diabete e l'ipertensione;
  • Migliora la digestione e la funzionalità intestinale.

Saiba quais são os benefícios da Tangerina para saúde

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Per i vantaggi di mandarino sul miglioramento del transito e controllo del diabete intestinale, dovrebbe consumare la frutta con la polpa, poiché questa è la parte ricca di fibre mandarino.

Informazioni nutrizionali per mandarino

La seguente tabella fornisce le informazioni nutrizionali di 100 g di mandarino. Quantità

Nutrient Nutrient Numero
38 Calorie magnesio
Proteine ​​8 0.813 Calcium Carb
9,6 grassi potassio
131 0.1 48.8
Vitamina C Fibre0.9Vitamina A27

La vitamina C di mandarino è anche importante per aumentare l'assorbimento di ferro nell'intestino. Pertanto, si dovrebbe mangiare questo frutto come dessert di pranzo e cena per aiutare a prevenire l'anemia.

Mandarino su prodotti di bellezza

Oltre ad essere consumato in dolci, succhi di frutta e tè, mandarino è utilizzato anche per la fabbricazione di prodotti di bellezza come creme per la pelle e capelli. L'estratto di mandarino ha il potere di agire come astringente e idratante, nutrendo la pelle e aiutando a schiarire le imperfezioni. Nei capelli, l'estratto di questo frutto agisce per evitare la seborrea e stimolare la crescita dei fili.

Oltre a combattere e prevenire le malattie, il mandarino funziona anche come un sedativo naturale. Ecco come prepararsi: tè al bergamotto per lenire.