it.odysseedubienetre.beLa farina frutto della passione è una grande scelta come supplemento per la perdita di peso, in qualità di un rimedio naturale che abbassa il glucosio nel sangue e quindi la fame.
Questo pasto aiuta a perdere peso perché contiene la pectina, che aiuta a ridurre i picchi di zucchero nel sangue nel sangue che sono responsabili per la generazione di fame e desiderio di dolci. Tuttavia, per perdere peso con la farina di frutto della passione, è anche importante consumare meno grassi e zuccheri e fare esercizio fisico.
I benefici del pasto al frutto della passione includono:
Tuttavia, affinché l'individuo possa realizzare questi benefici, è necessario ingerire giornalmente la farina di buccia della passione e nutrirsi adeguatamente.
Per fare la farina di frutto della passione è fatto con la buccia in casa hai solo bisogno di 4 frutto della passione e un po 'di dedizione. Questa ricetta è molto semplice da preparare ed è un ottimo rimedio casalingo per tenere sotto controllo la glicemia, utile per controllare il diabete e persino per aiutarti a perdere peso.
Ingredienti
Preparazione
Rimuovere la polpa e la buccia del frutto della passione lasciando solo la parte bianca della buccia e portarli al forno medio per non bruciare fino a quando non sono secchi e fragili. Quindi batti il frullatore o un mix e riponilo in un contenitore pulito e asciutto e tienilo ben chiuso.
Aggiungere 1 cucchiaio di farina di frutto della passione nei 3 pasti principali della giornata: colazione, pranzo e cena. La dose giornaliera raccomandata è di 3 misurini al giorno e, come aiuto nel controllo della glicemia, dovrebbe essere utilizzata ad ogni pasto.
Un dietologo è il miglior professionista per consigliare la quantità più appropriata di assunzione di fibre in modo personalizzato.
Ingredienti
Preparazione Mescolare bene fino a quando tutti gli ingredienti formano una massa omogenea che può essere modellata con le mani, formando piccole palline. Stendere l'impasto su un bancone da cucina o un tavolo con un mattarello. Quindi tagliare l'impasto a piccoli quadrati o cerchi e infornare per circa 15-20 minuti fino a cottura cotta. Metti il foglio di alluminio o la carta pergamena in modo che i biscotti non si attacchino alla teglia. Informazioni nutrizionali
La tabella seguente indica la quantità di nutrienti presenti nella corteccia di farina
| passione nutrienti Importo in 1 cucchiaio (10g) | |
| Energia 14 | |
| calorie Carboidrati 2,6 g di proteine | |
| 0.7 fibre g | |
| 5,8 g sodio | 8, 24 mg di calcio |
| 25 mg Ferro 0,7 mg |
prezzo di acquisto e dove la farina frutto della passione può essere trovato in modo industriale con prezzo tra 10 e 15 effettivo per kg, può essere acquistato nei negozi di prodotti naturali, in alcune fiere e su Internet.
Guarda il seguente video da mangiare per raggiungere il peso desiderato:
