Tè permesso di perdere peso dopo il parto

Prendere il tè dopo il parto è un ottimo modo per perdere peso perché aumenta la produzione di latte materno e, pertanto, il corpo della madre calorico delle spese per consumare il grasso accumulato durante i 9 mesi di gravidanza come fonte di energia. Inoltre, prendere molto tè nel postpartum favorisce anche la circolazione e aiuta a sgonfiare, specialmente dopo il taglio cesareo.

Ma non tutti i tè possono essere utilizzati durante l'allattamento perché possono alterare il gusto del latte o causare disagio o crampi nel bambino. Scopri quali non dovrebbero essere utilizzati cliccando qui.

migliori tè alla madre

Così allattamento i tè più adatti per perdere peso dopo il parto, ma che non minano l'allattamento al seno, né il bambino sono:

• Milk Thistle:

Uno dei migliori tè indicati per la perdita di peso dopo la nascita perché ha una sostanza chiamata silimarina che stimola la produzione di latte materno. Il cardo mariano può anche essere usato come integratore sotto forma di polvere per aumentare la produzione di latte materno e può essere trovato nelle farmacie.

Per rendere il tè al latte di cardo basta mettere un cucchiaio di semi di tè cardo mariano per ogni tazza di acqua bollente, lasciare riposare per 15 minuti, filtrare e bere 30 minuti prima dei pasti, il pranzo e la cena.

• Melissa:

Ottima perché migliora la digestione e combatte il gas, che a questo stadio può essere una delle cause della pancia gonfia. Puoi prendere 2 o 3 volte al giorno, tra i pasti principali o 30 minuti prima di pranzo e cena, preferibilmente senza dolcificare.

Per prepararti, metti semplicemente una bustina di melissa in una tazza di acqua calda e lascia riposare per 3 minuti, adeguatamente coperta. Prendi caldo.

• Camomilla:

Ti manterrà calmo e anche tuo figlio, assicurando un recupero postpartum migliore. Può essere utile per raggiungere lo stomaco e lasciarti più sereno, e dato che è secreto dal latte, rende anche il bambino più calmo. Potrebbe essere utile prendere 1 ora prima dell'allattamento al seno, vicino al momento di coricarsi del bambino.

Questo tè aiuta a perdere peso perché dorme bene, è più facile riposare e fare le scelte alimentari migliori, preferendo cibi meno calorici.

migliori tè per la madre che allatta

Per aumentare il tasso di perdita di peso dopo la nascita, quando può essere utilizzata la madre non allattare: tè con caffeina

• come tè nero, tè verde o di mate tè, che aiutano accelerare il metabolismo e bruciare i grassi. I tè Diuretici, come il rosmarino, l'arenaria, lo sgombro o il tè al finocchio aiutano a sgonfiare.
• Questi tè non possono essere assunti quando una donna allatta perché la caffeina passa nel latte materno e può causare insonnia nel bambino e i tè diuretici possono causare disidratazione e ridurre la produzione di latte.Guarda il video e vedere altri suggerimenti per perdere peso dopo il parto:

dieta per perdere peso dopo il parto

dieta per perdere peso dopo il parto devono essere equilibrata, ricca di cibi naturali come frutta, verdura, cereali integrali e pesce . In questa dieta è anche importante evitare cibi grassi e ad alto contenuto di zuccheri, come ad esempio cibi fritti, salsicce, dolci e bevande analcoliche.

Tuttavia, i cambiamenti nel corpo materno si verificano durante i 9 mesi di gravidanza e almeno in questo caso ci si aspetta che ritorni a peso prima di rimanere incinta. Tuttavia, se dopo 6 mesi la donna non si sente ancora bene con il suo peso, dovrebbe consultare un nutrizionista per fare una dieta adeguata senza danneggiare la produzione di latte.

Se vuoi sapere di più su quante sterline e quanto tempo perdere dopo aver letto il bambino: Slim nel postpartum.

La dieta deve essere ben bilanciata, contenente buone quantità di ferro, proteine, zinco e vitamina A per prevenire e combattere la perdita di capelli che si verifica dopo la nascita del bambino. Scopri altre semplici ma efficaci strategie per mantenere i capelli belli e setosi in: 5 strategie per combattere la caduta dei capelli dopo il parto.