it.odysseedubienetre.beper vivere bene con diverticolite è importante per garantire il corretto funzionamento dell'intestino, mantenendolo regolamentato al fine di evitare che il diverticoli, che sono borse che forma nell'intestino, infiammando, dando origine a una diverticolite acuta, che oltre ad essere dolorosa può avere gravi complicanze e può richiedere un intervento chirurgico.
Così, 5 suggerimenti per la manutenzione l'intestino regolamentato, impedendo diverticolite sono: 1. fibre
I cibi ricchi di fibre, come mele, pere, mango, papaya, carote , broccoli o spinaci, ad esempio, aiutano a mantenere l'intestino in controllo e prevenire l'infiammazione dei diverticoli. Vedi un elenco più completo con questo tipo di cibo.
Questo accade perché le fibre non possono essere digerite e quindi stimolano l'intestino a funzionare meglio. In questo modo, le feci vengono eliminate più rapidamente, evitando l'accumulo di batteri che può portare alla comparsa di diverticolite acuta.
Questo consiglio funziona in modo simile a cibi ricchi di fibre, perché mangiare cibi crudi previene la perdita di fibre durante la cottura. In questo modo, anche se mangi cibi con basse quantità di fibre, vengono conservati e ingeriti, aiutando l'intestino a funzionare. Scopri altri suggerimenti su come nutrire.
La quantità di fibre che una persona con diverticoli nell'intestino dovrebbe consumare per evitare una diverticolite è di circa 25-35 g di fibre al giorno. Scopri come includere questa quantità di fibre nella loro alimentazione, quotidiano, guardare video il seguente:
consumo di acqua Adatto durante il giorno aiuta a mantenere le feci e idratata, facilitando il suo passaggio attraverso intestino. Quando ciò non accade e le feci alla fine diventano molto sfregiate, possono eventualmente accumularsi all'interno dei diverticoli dell'intestino. Se ciò accade, i batteri possono svilupparsi più facilmente, causando l'infiammazione dell'intestino e l'insorgenza di sintomi di diverticolite acuta.
Tuttavia, la quantità di acqua richiesta è diversa per ogni persona, a seconda del peso e del livello di attività fisica, ad esempio. Guarda come puoi calcolare la quantità d'acqua richiesta.
Particar qualche attività fisica, circa 2-3 volte a settimana, e 30 minuti a piedi, nuoto o in esecuzione, ad esempio, sono essenziali per mantenere i movimenti intestinali regolari, garantendo il suo migliore funzionamento.
L'uso di lassativi dovrebbe essere evitato, specialmente durante le crisi di diverticolite acuta, in quanto questo tipo di farmaco provoca funzione intestinale eccessivo, aumentando i movimenti della parete del corpo. Quindi, se c'è dolore e infiammazione causata dalla diverticolite, i lassativi possono peggiorare i sintomi.
Ulteriori informazioni su come trattare e prevenire l'insorgenza dei sintomi nella diverticolite.
