it.odysseedubienetre.beFare una dieta con reflusso acido è spesso la migliore strategia per migliorare i livelli di acidità nell'intestino e alleviare i sintomi.
La dieta di reflusso acido è progettata per aiutare a migliorare la salute dell'apparato digerente, eliminare i sintomi del reflusso acido e potenziare il sistema immunitario per prevenire questo tipo di disturbo di stomaco. La quantità di acido prodotta dallo stomaco dipende in gran parte dagli alimenti che si mangiano, quindi è essenziale modellare la dieta per evitare la produzione di alimenti acidi. Il nome più comune di reflusso acido è il bruciore di stomaco, una condizione in cui i succhi digestivi entrano nell'esofago, il che può provocare una sensazione di bruciore. Alcuni degli altri sintomi più comuni di reflusso acido includono dolori al petto e difficoltà a digerire determinati alimenti. Questa dieta può reimpostare lo stomaco e stabilire abitudini alimentari sane, che prevengono questi sintomi in futuro.
Quando si segue una dieta da reflusso acido, ci sono molti alimenti che sono sicuri da mangiare e possono aiutare a porre rimedio a questi sintomi.
Oltre ad alterare la dieta, ci sono anche alcuni cambiamenti nello stile di vita che possono aiutare a rimediare al reflusso acido dei sintomi, tra cui smettere di fumare, consumare meno alcol e cercare di perdere peso.
Consumare alcol oltre la moderazione fa male alla salute in molti modi, ma quando si tratta di malattia da reflusso acido, può peggiorare i sintomi e provocare attacchi più frequenti. In altre parole, riduci l'alcol e ti sentirai molto meglio.
Indossare indumenti stretti e restrittivi, in particolare intorno alla vita o alle aree della cintura, può peggiorare i sintomi del reflusso acido, poiché il tuo stomaco sarà spremuto in modo innaturale.
Per varie ragioni, il fumo può rendere più difficile per lo stomaco mantenere gli acidi fuori dall'esofago, quindi fare uno sforzo concertato per smettere può fare molto per il tuo comfort.
Peso extra significa più pressione sullo stomaco, che può peggiorare i sintomi, quindi cerca di perdere qualche chilo.
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Cos'è la malattia da reflusso gastroesofageo (GERD) 12 migliori rimedi per la malattia da reflusso gastroesofageoMangiare più piccoli pasti più spesso ridurrà il carico di lavoro del tuo intestino e aiuterà a migliorare il tuo equilibrio acido.
Parola di cautela : se hai intenzione di seguire questo tipo di dieta, ci sono alcune precauzioni da prendere, come evitare le carenze di nutrienti. Quando si elimina una parte considerevole della dieta, può essere difficile ottenere tutti i nutrienti di cui il corpo ha bisogno quotidianamente. Mentre potresti ridurre i tuoi livelli di acidità, potresti causare altri problemi metabolici. È meglio strutturare qualsiasi nuova dieta durante una conversazione con il medico.
