it.odysseedubienetre.beIl sonno è una parte essenziale della vita perché, come organismi, abbiamo alcune limitazioni. Dobbiamo dare ai nostri organi il tempo di riposare, recuperare, elaborare i nutrienti, accumulare energia, guarire e in genere spegnere. Le complesse attività dell'essere vivi possono essere molto estenuanti, e il sonno è il modo naturale del corpo di riprendersi dallo stress e dalle esigenze della vita. Detto questo, a prescindere da ciò di cui hanno bisogno i nostri corpi, a volte non siamo in grado di addormentarci con conseguente insonnia.
La condizione chiamata insonnia o insonnia si verifica quando qualcuno non è in grado di addormentarsi e rimanere addormentato abbastanza a lungo da ottenere un sonno indisturbato, riposante e ristoratore più di due volte a settimana per un periodo di almeno tre settimane.
Oltre questa definizione, la condizione può essere suddivisa nei seguenti tipi, che hanno caratteristiche diverse:
I diversi tipi di insonnia sono causati a causa di vari motivi tra cui;
L'insonnia potrebbe essere un sintomo di un'altra condizione medica di base. Tuttavia, ci sono molti segni e sintomi che sono associati con l'insonnia:
16 migliori aiuti naturali per l'insonnia
18 motivi per cui sei sempre stancoL'insonnia può avere una vasta gamma di effetti negativi sul corpo e, se deselezionata, può diventare pericolosa e persino fatale, in particolare attraverso la causalità indiretta. Ad esempio, le persone che non ricevono una quantità sufficiente di sonno hanno molte più probabilità di diventare depresse, cronicamente ansiose o sviluppare certe deficienze mentali. Inoltre, sono a più alto rischio di malattie cardiache, nonché di incidenti naturali a casa, al lavoro o durante la guida / il viaggio a causa dell'esaurimento.
In termini di felicità generale, è più probabile che siano improduttivi, scoraggiati e godano la vita molto meno, come se fossero sempre a metà strada tra il sonno e la veglia. Se si verificano segni intensi di insonnia o insonnia, parlare con un medico per ulteriori informazioni sulle specifiche delle variazioni di insonnia.
