Farina d'uva protegge anche il cuore
La farina d'uva è realizzato in pelle semi e uva, e porta benefici come regolano l'intestino a causa del suo contenuto di fibre e prevenire le malattie di cuore, perché ha un'alta concentrazione di antiossidanti.
Questa farina è facile da usare e può essere utilizzata in piatti dolci o salati e può anche essere prodotta a casa. I suoi principali benefici per la salute sono:
- Prevenire le malattie cardiache por essendo ricco di antiossidanti come il resveratrolo;Migliora la funzione intestinale
- , perché contiene fibre;Migliora la circolazione
- , in quanto riduce l'infiammazione e la formazione di aterosclerosi nei vasi sanguigni;Ridurre il colesterolo
- , contenendo i flavonoidi, che sono potenti antiossidanti;Riduce il dolore articolare
- , a causa del suo alto contenuto di antiossidanti;Combattere l'invecchiamento precoce
- , poiché gli antiossidanti mantengono la salute delle cellule della pelle;Prevenire le vene varicose by attivando la circolazione sanguigna;
- Aiuta a controllare il glucosio nel sangue, perché è ricco di fibre.
- La farina d'uva si possono trovare anche in forma di capsule, ei suoi benefici sono ottenuti dal consumo di 1 o 2 cucchiai al giorno di questa farina. Ecco come fare un succo d'uva per prevenire un attacco di cuore.
Nutrizionali La seguente tabella fornisce informazioni nutrizionali per 2 cucchiai di farina d'uva:
Quantità:
20g (2 cucchiai di farina d'uva)
| energetica: 30 kcal |
| Carboidrati: 6,7 | g |
| proteine: |
| 0 g Grassi 0 g |
| Fibre 2 g di sodio |
|
| 0 g di farina d'uva può essere aggiunta di vitamine, macedonie, torte e succhi di frutta, come mostrato nelle seguenti ricette . | Come fare a casa |
per fare la farina a casa, è necessario rimuovere le bucce e semi d'uva, sciacquare bene e la diffusione su un modulo in modo che essi non vanno d'accordo tra di loro, per facilitare l'asciugatura. Quindi la forma dovrebbe essere posta in un forno basso per circa 40 minuti o fino a quando le bucce e i semi saranno ben asciutti.
Infine, si deve battere i semi e gusci in un frullatore fino farina deve essere conservato in contenitori chiusi, preferibilmente in frigorifero per aumentarne la durata. Si consiglia di consumare la farina fatta in casa tra 2 e 3 settimane dopo la sua produzione.
Entrate Uva Farina Biscotto
Ingredienti:
1 tazza di farina di grano integrale
1 tazza di fiocchi d'avena 1 tazza di farina d'uva
- 1/2 tazza di zucchero di canna
- 1 cucchiaino di lievito in polvere
- 1/2 cucchiaino di bicarbonato 1/4 cucchiaino di tè di sale
- 1 tazza di latte 1/2 tazza di tritato mela
- 1 cucchiaino di olio di cocco zuppa
- 2 uova 1 cucchiaino
- preparazione essenza di vaniglia:
- in una grande ciotola, mescolare la farina, l'avena, lo zucchero, il lievito, il bicarbonato e il sale. In un altro contenitore, mescolare il latte, la mela tritata, l'olio di cocco, le uova e la vaniglia. Versare la miscela liquida sugli ingredienti secchi e mescolare fino ad uniformare. Mettere l'impasto in pentole unte piccole e portare alla cornetta preriscaldato a 180 ° C per circa 15 minuti o fino a quando la prova stecchino indica che il cookie cotto.
Cookie ricetta uva farina
Ingredienti: 4 cucchiai di minestra di olio di cocco o extra
olio extravergine di oliva 2 uova
½ tazza di zucchero di canna o
cocco 1 tazza di tè di farina d'uva
1 tazza farina integrale ½ tazza di tè
passaggi tè uva
1 cucchiaino di lievito in polvere preparazione del tè
:
Batti l'olio di cocco, zucchero e uova. Aggiungere la farina e l'uvetta, mescolando bene. Aggiungere il lievito e mescolare di nuovo. In una grande forma unta, metti l'impasto in biscotti rotondi. Portare in forno preriscaldato a 180 ° C per circa 15 minuti o fino a doratura.
La farina di frutto della passione può anche essere usata per perdere peso e prevenire le malattie, vedere i suoi benefici e come usarla.
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