Per garantire cibo lattosio è importante non bere latte di mucca e di qualsiasi cibo che viene preparato con il latte come la torta, biscotto, budino e gelato. Inoltre, si raccomanda di leggere sempre le etichette degli alimenti per verificare se è fatto con latte vaccino o contiene tracce di latte. L'intolleranza al lattosio è la difficoltà nella digestione dello zucchero del latte, il lattosio, che può verificarsi negli adulti dopo un po 'di tempo senza consumare latte.