Caffeina nel tè Oolong

Il contenuto di caffeina del tè oolong dipende in gran parte dal tipo di tè che si sta preparando, ma è diverso dal caffè e dal tè nero tradizionale.

Quanta caffeina è nel tè Oolong?

Quando si tratta del contenuto di caffeina del tè oolong, c'è una gamma piuttosto ampia in termini di contenuto.

• È compreso tra 16 mg e 55 mg in una tazza di tè da 8 once.
• Il tipo più debole di tè oolong, Tea Ren, contiene circa 16 mg di caffeina per porzione
• La varietà più forte può avere fino a 55-60 mg per tazza

Altre varietà sono nel range di 30-40 mg di caffeina. In generale, il tè oolong cade nel mezzo dei tè quando si tratta di caffeina. Questa varietà di tè ha in genere meno caffeina di una tazza di tè nero, ma più caffeina di quella che si trova nel tè verde.

Caffeina di tè oolong contro caffè

Confrontando il contenuto di caffeina e di tè oolong, il caffè è un chiaro vincitore.

• Il caffè contiene una media di 95 milligrammi in una tazza da 8 once
• Mentre il tè oolong (in media) contiene la metà della caffeina. Questo rende il tè oolong popolare con coloro che sono sensibili agli effetti della caffeina.
• Il tè Oolong è anche preferito al caffè da alcuni a causa degli antiossidanti contenuti in questo tipo di tè, così come ogni altra varietà di Camellia sinensis .

Indipendentemente dalla fonte di caffeina, bere una quantità eccessiva di tè o caffè può provocare effetti collaterali negativi che includono:

Vedi anche

• Caffeina nel tè e nel caffè: che è più salutare
• Coffee vs Tea: che è meglio

• Disturbi nervosi
• Insonnia
• Sbalzi d'umore
• Irritabilità
• Problemi gastrointestinali

Bevi il tè oolong responsabilmente, soprattutto se sei incinta o hai uno stomaco sensibile. Puoi consumare 2-3 tazze di tè oolong al giorno, ma oltre a questo, è meglio parlare con il medico.