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Tè allo zenzero per perdere peso Home rimedi casalinghi

Prendere il tè allo zenzero al giorno aiuta a perdere peso da 2 kg a settimana, fino a quando la persona fa esercizio almeno 4 volte a settimana, a un'intensità che fa davvero una goccia di sudore, e mangiare meno calorie.

Ricetta per il tè allo zenzero

Il tè allo zenzero deve essere prodotto in proporzione: 2 cm di zenzero fresco o 1 cucchiaino di polvere di zenzero per ogni litro di acqua.

Come preparare:

Mettere gli ingredienti in una casseruola e far bollire per circa 8-10 minuti. Spegni il fuoco, copri la padella e aspetta di sciogliersi per filtrare e bere. Come consumare:

Si consiglia di prendere il tè allo zenzero 3 volte al giorno. Le varianti di tè allo zenzero possono essere fatte aggiungendo limone, cannella o noce moscata, e i trucioli di zenzero possono anche essere aggiunti in succhi e insalate. Per aumentare l'effetto di perdita di peso dello zenzero, è importante seguire una dieta povera di grassi, senza zucchero ed esercitare regolarmente. Vedere 3 passaggi per ridurre il consumo di zucchero. G Ginger Lemonade Recipe

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Per i giorni più caldi, una buona opzione è quella di fare una limonata allo zenzero, che ha gli stessi benefici per perdere peso.

Ingredienti 1 litro di acqua

  • 4 limoni 5 grammi di polvere o grattugiato Preparazione zenzero
  • 4 spremere il succo di lime e aggiungere un vaso con acqua e zenzero. Lasciare riposare in frigorifero per almeno 30 minuti. Bere la limonata tutto il giorno, sostituendo ad esempio 1 litro di acqua.

Benefici del consumo di zenzero

I benefici del consumo quotidiano di zenzero comprendono anche:

Prevenzione di alcuni tipi di cancro grazie alla sua azione antiossidante;

combattere le malattie a causa della loro azione antisettica;

  • Elimina le tossine dal fegato;
  • migliore circolazione del sangue;
  • Migliore digestione;
  • Prevenzione del bruciore di stomaco e gas intestinale;
  • Aiuta ad eliminare i calcoli renali.
  • Tuttavia, occorre prestare attenzione perché lo zenzero riduce la viscosità del sangue quando usato in grandi quantità, e il suo consumo da individui che partecipano abitualmente farmaci anticoagulanti, come l'aspirina, deve essere guidata da un nutrizionista per evitare il rischio di sanguinamento.
  • Osserva il tuo peso ideale usando la seguente calcolatrice:

Questa calcolatrice ti aiuta a capire quanti chili hai sotto o sopra il peso ideale, ma non è raccomandato per le persone anziane, le donne in gravidanza e gli atleti.

Vedi quello che puoi fare per non avere fame nel seguente video:

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