it.odysseedubienetre.beL'atassia è un marker neurologico che rivela un'anormalità nel sistema nervoso. Quando una persona soffre di atassia, appare come una mancanza di controllo di alcuni gruppi muscolari e funzioni, in particolare nella loro andatura. Pertanto, riconoscere i sintomi e comprendere i possibili rimedi è importante per una qualità di vita più normale.
I rimedi per l'atassia sono i seguenti:
Per molti dei sintomi fisici dell'atassia, come l'andatura goffa e i problemi di controllo muscolare, la terapia fisica è un'opzione praticabile. Questo è particolarmente vero se camminare è ancora possibile senza un dispositivo di assistenza. Questa è una forma più lieve di atassia e, nel tempo, si può ottenere maggiore controllo nelle articolazioni e negli arti. Ci sono anche molti esercizi a casa che possono rafforzare il controllo muscolare e migliorare la funzione del sistema nervoso.
Uno dei rimedi tradizionali per questa condizione debilitante proviene dalla tradizione ayurvedica - la famosa erba dell'ashwagandha. Questo potente rimedio è noto per avere proprietà che stimolano il cervello, migliorare la funzione del sistema nervoso centrale e alleviare lo stress e l'ansia. Un adattogeno, l'ashwagandha può effettivamente aiutare l'organismo ad adattarsi alla gestione di malattie e disturbi, cambiando letteralmente il nostro cervello e la chimica del corpo per curare condizioni croniche come l'atassia.
Alcune ricerche hanno dimostrato che le carenze vitaminiche possono causare i sintomi dell'atassia. In particolare, la carenza di vitamina E può causare una scarsa funzionalità del sistema nervoso. La vitamina E funziona anche come antiossidante, che riduce lo stress ossidativo complessivo nel corpo e aiuta tutti i sistemi di organi a funzionare più correttamente. Alcuni dei migliori cibi ricchi di vitamina E includono arachidi, spinaci, mandorle, asparagi, senape e semi di girasole.
Poiché l'atassia è principalmente un problema di infiammazione o scarsa funzionalità del cervelletto e di altre parti del sistema nervoso centrale, una soluzione fisica può anche essere un'opzione. Alcune ricerche hanno dimostrato che il massaggio specializzato, concentrato sulla testa e sul collo, può eliminare l'eccesso di tensione e l'infiammazione nei muscoli e nei tessuti della testa e del collo, aiutandoti a ottenere un controllo muscolare più normale.
Un aspetto diverso della terapia che può essere utile a coloro che soffrono di atassia fisica include esercizi di coordinazione. L'incapacità di scrivere correttamente, tenere gli oggetti normalmente, e muoversi attraverso il mondo comodamente può avere un effetto importante sulla qualità della vita. I terapisti occupazionali possono delineare una serie di esercizi di coordinazione e attività per rafforzare la funzione del sistema nervoso e migliorare la memoria muscolare e le prestazioni, specialmente nelle capacità motorie fini, che possono spesso soffrire a causa di questo disturbo neurologico.
Conosciuto anche come tiamina, la carenza di vitamina B1 è stata strettamente legata all'insorgenza dell'atassia in alcuni pazienti. La tiamina è importante per il metabolismo dei macronutrienti e ha vari ruoli nel coenzima; senza di esso, la funzione del sistema nervoso sarà compromessa. Gli alimenti ricchi di vitamina B1 includono pesce, semi, noci, pane e piselli.
Il potenziale potenziamento del cervello del salmone e di altri pesci da olio è dovuto quasi interamente alla presenza di acidi grassi omega-3 in queste particolari creature marine. L'acido grasso omega-3 ha alcune proprietà anti-infiammatorie e antiossidanti che lo rendono molto importante per il sistema nervoso. Abbassando i livelli di stress ossidativo e migliorando la funzione cognitiva, questi acidi grassi possono aiutare a inibire i peggiori sintomi di atassia.
Poiché ci sono così tante potenziali cause di atassia, dalla celiachia alle malattie autoimmuni, un rimedio completo come la curcuma è una scelta saggia. Il principio attivo della curcuma, la curcumina, è uno dei più potenti antiossidanti che abbiamo identificato e può avere effetti immunoprotettivi, effetti cognitivi e persino ottimizzare il metabolismo. L'aggiunta di questa spezia alla tua dieta può prevenire alcune delle cause alla base di questa condizione e rimediare ai sintomi.
Gli studi hanno dimostrato che mangiare il giusto mix di grassi sani nella dieta può ridurre i sintomi dell'atassia. L'olio d'oliva è ricco di composti polifenolici e vari altri antiossidanti, così come acidi grassi omega-3, che lo rendono un'opzione molto più sana rispetto ai normali oli vegetali, in particolare se si è ad alto rischio di atassia.
Vedi anche
13 migliori rimedi casalinghi per la sclerosi multipla
7 sorprendenti rimedi casalinghi per il disturbo dell'elaborazione sensorialeUn'ultima parola di avvertimento
Come accennato, l'atassia può presentarsi in molte forme e gravità differenti. Se si desidera garantire un trattamento adeguato e la minimizzazione dei sintomi, è importante parlare con un professionista medico qualificato. Molti di questi rimedi casalinghi sono applicabili solo a determinati sintomi e varietà, quindi più specifiche sono le tue condizioni, più è probabile che tu scelga il giusto approccio terapeutico!
