it.odysseedubienetre.beGli incredibili benefici dell'olio di moringa includono la sua capacità di ridurre lo stress ossidativo, eliminare l'infiammazione, idratare ed esfoliare la pelle, potenziare il sistema immunitario e ridurre la pressione sanguigna. Aiuta anche a disintossicare il corpo, a rallentare il processo di invecchiamento, a velocizzare la guarigione, a combattere la forfora ea regolare il sonno.
L'olio di Moringa deriva da un albero originario dell'India, del Bangladesh e dell'Afghanistan, comunemente noto come albero della bacchetta. Scientificamente classificato come Moringa oleifera, questo albero è estremamente importante in alcuni preparati culturali e medicinali in quelle regioni del mondo. Tuttavia, a causa dei suoi impressionanti effetti sulla salute, è diventato globalmente disponibile e ricercato.
L'albero di moringa ha corteccia, foglie, frutti e semi che possono essere utilizzati per le pratiche di salute naturale, anche se gli estratti di radice possono essere tossici. L'olio di Moringa viene in genere acquisito attraverso un processo di spremitura a freddo o un'estrazione con solvente. Ciò consentirà di accedere alla ricca fonte di sostanze nutritive nei semi, che comprendono la vitamina C, la vitamina B e vari grassi monoinsaturi, compresi i livelli molto elevati di acido oleico e l'acido behenico.
Le persone che soffrono di ipertensione, cattive abitudini del sonno, alta tossicità, pelle secca, psoriasi, eczema, forfora, ferite, tagli, graffi, artrite, gotta, invecchiamento precoce, rughe e problemi gastrointestinali possono sicuramente trovare sollievo dalle loro condizioni di salute dopo usando l'olio di moringa.
L'applicazione di olio di moringa sulla pelle sblocca le sue proprietà idratanti ed emollienti, che possono aiutare la pelle a trattenere l'umidità e prevenire l'infiammazione o la desquamazione. Questo olio è anche una sostanza purificante, grazie alla sua natura antibatterica, aiuta a proteggere la pelle dalle sostanze ambientali e allergeniche e dagli agenti patogeni. L'acido behenico in questo olio aiuta a proteggere la pelle dai danni.
Molte persone usano l'olio di moringa quando hanno subito un graffio, ferita, livido o abrasione. Può stimolare il flusso di sangue all'area e proteggere la ferita dall'infezione. Questo olio può anche aiutare a combattere le infezioni fungine o le ferite aperte dall'acne, che possono facilmente infettarsi o esacerbare da polvere, sporcizia e olio.
L'olio di Moringa è ricco di acidi grassi omega-9, vitamina C e vitamina E che aiutano a cercare i radicali liberi e proteggono gli organi dall'infiammazione e dallo sforzo in eccesso. Questi nutrienti non sono solo benefici per la salute del cuore, ma hanno anche effetti anti-infiammatori e antiossidanti. La vitamina C stimola il sistema immunitario e la vitamina E protegge ulteriormente la pelle.
L'olio di Moringa è stato tradizionalmente usato per il trattamento del dolore e delle ulcere dello stomaco. I composti attivi e antiossidanti presenti in questo olio possono lenire l'infiammazione nell'intestino, bilanciare i livelli batterici e ottimizzare la digestione, riducendo in tal modo l'acidità e le condizioni correlate.
Uno degli aspetti migliori dell'acido grasso omega-9 (acido oleico) è che può avere un effetto positivo sulla pressione sanguigna. Infatti, stimolando la circolazione e abbassando i livelli di colesterolo, l'olio di moringa può aumentare la salute del cuore in modo significativo riducendo il rischio di aterosclerosi, infarti e ictus. Tuttavia, l'acido behenico, che si trova anche nell'olio di moringa, è un grasso saturo, che può danneggiare il sistema cardiovascolare. Pertanto, è essenziale utilizzare questo olio con moderazione.
Se soffri regolarmente di sintomi di artrite, mal di testa, dolori muscolari, stanchezza cronica o disturbi alle articolazioni, puoi trarre beneficio dagli effetti antinfiammatori dell'olio di moringa. Può facilitare il gonfiore dei tessuti ed eliminare il dolore, rendendolo una buona scelta per problemi di salute cronici e acuti.
L'olio di Moringa può stimolare la crescita dei capelli, proteggendo anche contro la caduta dei capelli. Le proprietà emollienti, antiossidanti e antibatteriche dell'olio sono in grado di proteggere il cuoio capelluto e mantenerlo idratato, limitando o eliminando la forfora. Inoltre, la ricca offerta di acidi grassi può migliorare la lucentezza e la lucentezza dei tuoi capelli.
Quando si tratta di problemi di sonno, le persone si rivolgono spesso all'olio di moringa per le sue proprietà lenitive. L'acido behenico in questo olio è noto per rilassare il corpo, mentre altri composti attivi e aromatici possono aiutare a rilassare i muscoli e promuovere un senso di calma. L'olio può essere utilizzato in aromaterapia o applicato localmente al torace o alle tempie per questi effetti sedativi.
Gli studi hanno dimostrato che l'olio di moringa può aiutare a ridurre i marcatori chimici negativi nel corpo che segnalano danni o disturbi del fegato. Per le persone che hanno già sofferto di danni al fegato in passato, questo è particolarmente importante per assicurare il corretto funzionamento del fegato all'età.
L'olio di Moringa ha un profilo nutrizionale unico, dominato dalle vitamine della vitamina C e della famiglia B, nonché un insolitamente alto livello di grassi monoinsaturi e alcuni grassi saturi. L'ingrediente più importante è l'acido oleico (omega-9), di cui oltre il 70% di questo olio è composto. Inoltre, ci sono quantità significative (5-10%) di acido behenico, un grasso saturo noto anche come acido docosanoico, che ha un numero di effetti notevoli sul corpo.
Olio per bacchette
L'olio di bacchetta è un altro nome per l'olio di moringa, poiché la pianta da cui deriva questo olio, la moringa oleifera, è spesso chiamata albero della bacchetta, come accennato in precedenza. Esistono molte cultivar diverse dell'albero di moringa, che producono oli di composizione chimica e sapore leggermente diversi, ma generalmente questi oli sono abbastanza simili. Conosciuta almeno dai tempi dei Greci e dei Romani, quest'albero è conosciuto in tutto il mondo come una bacchetta, quindi olio di bacchetta. I termini sono intercambiabili con la maggior parte degli erboristi e dei professionisti della salute naturale.
Gli effetti collaterali dell'utilizzo di olio di moringa sono limitati, ma possono includere irritazione della pelle, problemi cardiovascolari e problemi allo stomaco. Le donne incinte dovrebbero anche evitare l'uso, o parlare esplicitamente con il proprio medico prima di usare questo potente olio.
Pressione sanguigna
È noto che gli acidi grassi omega-9 possono abbassare la pressione sanguigna, il che è una buona cosa a meno che non si stia già assumendo farmaci per abbassare la pressione sanguigna, nel qual caso ciò può portare a livelli pericolosi di ipotensione.
Problemi di pelle
Come per la maggior parte degli oli concentrati, l'uso topico può causare infiammazione o irritazione della pelle, arrossamento o prurito. Applicare una piccola quantità su una pezza di pelle e attendere 3-4 ore per vedere se si verifica un'ulteriore reazione negativa.
Problemi di stomaco
Il consumo di olio di moringa è generalmente considerato sicuro in quantità da piccole a moderate, ma un uso eccessivo potrebbe causare l'infiammazione dell'intestino o dello stomaco, tra cui nausea, flatulenza, gonfiore, crampi o diarrea. Come condimento per l'insalata o in padella, non è necessario avere un'enorme quantità di sapore e benefici per la salute!
Vedi anche
Moringa Tea - Benefici per la salute, come fare, e effetti collaterali
8 incredibili benefici e usi dell'olio di semi di melogranoGravidanza
Le donne in gravidanza non sono generalmente raccomandate per l'uso di olio di moringa, in quanto può avere qualche effetto sulla contrazione uterina. Nei primi due trimestri, questo potrebbe potenzialmente stimolare le mestruazioni e aumentare il rischio di aborto o di parto prematuro.
