3 Passaggi per ridurre

Il gonfiore del corpo può essere risolto rapidamente se non sono coinvolti reni o malattie cardiache. I 3 passaggi da adottare per sgonfiare sono:

1. Bevi molti liquidi, almeno 1,5 litri di acqua al giorno inclusi acqua, succhi e tè;
2. Fai qualche eserciziocome l'escursionismo. Stare seduti a lungo o sdraiati riduce il ritorno venoso, rendendo le gambe più gonfie e pesanti;
3. Evitare cibi salaticome conserve e salsicce perché sono ricchi di sodio, il che fa sì che il corpo trattiene i liquidi.

Per fare questo, sostituire il sale con erbe e spezie fini che danno un sapore migliore ai pasti e non causano il gonfiore.

Sembra strano che, per sgonfiare, devi bere molta acqua, ma è così. Più acqua bevi, meno acqua manterrà il tuo corpo.

Per migliorare il trattamento, mangiare zucca e cetriolo, due alimenti che aiutano a combattere la ritenzione di liquidi e possono essere facilmente trovati nei mercati.