Soluzione naturale per gonfiore della pancia

una grande soluzione naturale ai clienti finali ventre gonfio e duro con dolore addominale può smettere di mangiare cibi che fermentano nell'intestino, come

glutine (farina)
lattosio (latte e derivati)
lieviti (pane bianco o dolci)

per perdere la pancia gonfia, se le cause sono di origine alimentare, di grande aiuto in più per le emergenze è quello di prendere il tè verde e aumentando consumo di fibre.

Alcuni rimedi per eliminare il gas e il dolore addominale possono essere compresse di carbone attivo o Luftal.

Un'altra punta molto importante terminare il gonfiore addominale è l'esercizio fisico regolare, che migliora la funzione intestinale e l'eliminazione dei gas, che funziona molto bene quando è noto che aumentando la pancia non è localizzato il grasso, ma Sì, una modifica temporanea, in cui la pancia diventa gonfia, dura e dolorante, come accade in caso di stitichezza, gas o vicino alle mestruazioni, per esempio.

Cosa fare per sgonfiare la pancia

In caso di pancia gonfia, quello che puoi fare è prendere una capsula di fibre o consumare cibi ricchi di fibre, come la prugna nera e la papaia.

Il tè verde è indicato anche nei casi in cui il ventre gonfio è causato da ritenzione di liquidi, come ad esempio prima delle mestruazioni. Per il tè: mettere 1 cucchiaio di foglie essiccate dell'erba selezionata in una tazza e coprire con acqua bollente. Legatelo, lascialo a vapore, filtratelo e bevetelo dopo.

Le fibre saranno importanti per aiutare a mobilizzare la torta fecale, facilitando l'eliminazione di feci e gas accumulati. Il tè promuoverà una migliore filtrazione renale, eliminando più facilmente i liquidi corporei in eccesso.

Come evitare gonfio

pancia Per evitare pancia gonfia dovrebbe rendere alcune sostituzioni alimentari come pane

- sostituire il pane normale per il tipo di pane "pita" e speciale di glutine toast, così come cereali o qualsiasi alimenti contenenti frumento ;
Latte - eliminare latte e prodotti lattiero-caseari (formaggi, yogurt o dolci a base di latte ...). Sostituire con prodotti a base di soia, ad esempio;
Refrigeranti e succhi industrializzati - sostituire con acqua o acqua di cocco, che oltre ad avere meno calorie, facilitano la digestione;
Carni rosse, intarsi e prodotti in scatola - sostituire con carni bianche grigliate senza salsa e prodotti naturali;
Dolci e patatine fritte - Sostituire i frutti di stagione con la corteccia e prodotti da forno interi o grigliati.

Gli alimenti che causano la pancia gonfia

Altri alimenti che causano anche la pancia gonfia sono fagioli e cereali, come piselli, lenticchie e ceci, cavoli, broccoli e patate dolci. Tutti dovrebbero essere evitati perché favoriscono la formazione di gas e la ritenzione di liquidi.

Dopo 1 settimana, valuta i risultati e decidi se valga la pena eliminare questi alimenti dal giorno alla giornata. Ma è importante ricordare di fare la sostituzione con altri alimenti con componenti nutrizionali equivalenti.

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