it.odysseedubienetre.beLa maggior parte delle persone butta via la buccia d'arancia, ma questo potrebbe essere un errore, considerando i molti potenziali benefici per la salute di questa parte trascurata degli agrumi.
La buccia d'arancia è la buccia esterna, leggermente irregolare del frutto arancione, insieme a quella del midollo bianco sottostante. Questa è probabilmente la parte migliore del frutto da consumare, ma poche persone lo fanno. La scorza d'arancia è ricca di alcuni fitofarmaci, flavonoidi e altri antiossidanti, oltre a fornire vitamina A, B, C, rame, calcio e magnesio. Mentre mangiare il frutto succoso è il modo più comune per gustare questo frutto, ci sono alcuni modi per aggiungere la buccia alla vostra dieta.
La scorza d'arancia essiccata è un mezzo popolare per mangiare questa parte del frutto, e nonostante il sapore amaro e duro quando viene consumata cruda, può essere preparata in vari modi per renderla più appetibile. Anche se non vi è alcun rischio immediato di consumare la buccia, si vorrà accertarsi che sia completamente pulito, per evitare la potenziale presenza di pesticidi o erbicidi. 
Ci sono alcuni vantaggi nel mangiare una scorza d'arancia, tra cui:
Ricco di vitamina E e una serie di antiossidanti unici, l'applicazione dei peeling interni direttamente sulla pelle può chiarire le condizioni infiammatorie, contribuendo anche a prevenire rughe e macchie senili.
L'effetto regolatore sul sistema immunitario causato dai composti attivi in questi peeling può sopprimere le reazioni allergiche e ridurre lo sforzo sulle difese del tuo corpo.
Con buoni livelli di fibre e una grande varietà di sostanze nutritive diverse, mangiare queste bucce può fornire un importante stimolo alla salute cardiovascolare, aiutando ad abbassare la pressione sanguigna e prevenire l'accumulo di colesterolo.
Quando si beve l'estratto di buccia d'arancia nel tè, o in una forma in polvere, può lenire l'infiammazione delle vie respiratorie.
Il contenuto di fibre nelle bucce aiuta a stimolare la normale funzione intestinale e prevenire la stitichezza.
Con la vitamina C e vari antiossidanti, questi peeling sono in grado di rafforzare le difese del sistema immunitario e proteggono da una vasta gamma di agenti patogeni e infezioni responsabili del raffreddore e dell'influenza.
È possibile utilizzare la scorza d'arancia in diversi modi, alcuni dei quali sono indicati di seguito.
Consumare una quantità eccessiva di buccia d'arancia non è mai una buona idea e causare effetti collaterali come:
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Tè all'arancia: vantaggi e come fareUno degli ingredienti chiave di questa buccia è la sinefrina, che può avere effetti stimolanti sul corpo. Tuttavia, quando quella scarica iniziale di energia passa, può farti sentire svuotato o stanco. Questa è anche la causa dei problemi di visione e mal di testa. Quando provi per la prima volta una buccia d'arancia, inizia con una piccola quantità e controlla attentamente come reagisce il tuo corpo.
