Dieta povera provoca mal di testa

Poor dieta provoca mal di testa, perché le sostanze in alimenti trasformati come le pizze, i dolcificanti che sono bevandeluce per esempio, le bevande alcoliche e stimolanti come il caffè, intossicare il corpo. Inoltre, i cibi piccanti e piccanti aumentano anche il mal di testa perché aumentano la pressione.

Tuttavia, quando si rimuove il potere di questi alimenti che scatenano il mal di testa non è sufficiente e il mal di testa è costante e durano per più di 3 giorni, si deve consultare il medico di medicina generale per identificare la causa del mal di testa e qual è il miglior trattamento da fare. Ulteriori informazioni su: costante mal di testa.

Cosa mangiare per evitare mal di testa

Per evitare il mal di testa è importante seguire una dieta sana ricca di frutta e verdura biologica perché non contengono pesticidi che intossicano il corpo. I principali alimenti che aiutano a prevenire l'insorgenza di mal di testa può essere: frutti

• agrumi come arance, fragole o kiwi - hanno la vitamina C che facilita la circolazione sanguigna e allevia la pressione sul capo;
• Melissa o camomilla - aiuta a rilassare il cervello e riduce le possibilità di avere mal di testa;
• salmone, tonno, sardine, chia seed - quanto sono ricchi di omega 3 riduce la viscosità del sangue facilitare la circolazione del sangue nel cervello.

Per evitare di avere mal di testa dovrebbe mangiare questi alimenti ogni giorno, ad esempio gli agrumi per la prima colazione, il pranzo e il salmone di bere 2-3 tazze di camomilla al giorno. Guarda altri esempi di cosa mangiare e cosa evitare in: alimenti per il trattamento del mal di testa.