Come combattere rughe e pelle secca in menopausa

Alla menopausa la pelle subisce cambiamenti e tendono a diventare meno idratata e più flaccida, più soggetta a rughe a causa di una diminuzione di circa il 30% di collagene, causata da una scarsa produzione di estrogeni nell'ovaia della donna. E così in questa fase la cura quotidiana è così importante per la donna da mantenere la pelle pulita e idratata.

una certa cura importante è quello di aumentare il consumo di alimenti ricchi di collagene come la gelatina e gelatina Mocotó, investire in creme idratanti con collagene, elastina, vitamina C e anche negli integratori alimentari come l'idrolizzato di collagene. Il collagene è importante perché dà sostegno alla pelle, diminuendo il cedimento, le linee di espressione e le rughe. Ecco come assumere il collagene idrolizzato.

Cura quotidiana di

pelle matura per trattare la pelle donne in menopausa può seguire alcuni consigli, come ad esempio:

• applicare crema idratante come Avene, o Roc La Roche, dopo il bagno mentre la pelle è ancora umida. Guarda una buona maschera fatta in casa per ringiovanire la pelle.
• Utilizzare crema solare con un fattore minimo di 15, come Roc, Avéne o La Roche, per proteggere la pelle dalla luce solare;
• Passare una lozione tonica, come ad esempio RoC, Vichy o Eucerin, sulla pelle al mattino e alla sera, in quanto rimuovono il grasso in eccesso e bilanciano il pH; Farel'esfoliazione
• della pelle, 2 volte al mese, con olio di mandorle dolci e zucchero, per rimuovere le cellule morte della pelle; Mangia alimenti ricchi di vitamina A, C o E
• come l'arancia, le nocciole o le bacche rosse in quanto aiutano a mantenere la pelle sana. Vedi Foods for Perfect Skin. Bevi almeno1,5 litri d'acqua
• al giorno. Oltre a queste donne cura può anche cercare un dermatologo che può indicare altri trattamenti più intensivi come iniezioni di Botox, riempimento con acido ialuronico, peeling chimico, il trattamento con luce pulsata, dermoabrasione o anche la chirurgia plastica per ridurre gli effetti dell'età sulla la pelle. Dai un'occhiata ai seguenti suggerimenti video del nutrizionista Tatiana Zanin per mantenere la pelle sana: