Scopri come preparare un integratore fatto in casa per ottenere il recupero muscolare Ricette di salute ripiene

Inoltre, un integratore fatto in casa per ottenere muscoli, come un bicchiere di vitamina banana fortificata, aiuta a costruire muscoli forti più velocemente senza danneggiare la salute.

Tuttavia, coloro che non si allenano non dovrebbero portare a casa integratori spesso senza guida perché hanno molte calorie e l'individuo può aumentare di peso invece di impostare i muscoli.

Entrate supplemento fatta in casa per guadagnare massa muscolare

Questa ricetta integratore fatto in casa per aumentare la massa muscolare utilizza solo ingredienti naturali ed è ottimo per stimolare lo sviluppo dei muscoli di coloro che praticano regolarmente esercizio fisico, perché è ricco di energia e proteine, favorendo il guadagno muscoli. Ingredienti

• di lino lievito di birra germe di grano
• fiocchi sesamo avena arachidi
• polveri Guarana Preparazione

Luogo 2 cucchiai di ciascuno degli ingredienti in un contenitore e tenere ben chiuso. Per preparare il frullato basta premere il frullatore 3 cucchiai pieni di questa miscela con 1 banana e 1 bicchiere di latte intero. Uno dovrebbe prendere il microscopio subito dopo la sua preparazione dopo aver terminato gli esercizi.

Si consiglia di tenere il supplemento in un contenitore adeguatamente chiuso, in un ambiente asciutto, dalla luce.

Informazioni nutrizionali

Informazioni nutrizionali approssimative per un bicchiere di questo frullato che contiene 3 cucchiai pieni di integratore fatto in casa, 1 banana e 1 tazza di latte intero.

Componenti Importo in 1 bicchiere di frullato
Energia 531 calorie di proteine ​​
30,4 g di grassi 22,4 g
Carboidrati 54.4g
Fibre 9,2 g	Questo frullato è molto ricco di nutrienti proteine, ha grassi e carboidrati sani per il corpo e le fibre che regolano l'intestino e aiutano a disintossicare.

Vedi un altro modo per migliorare i risultati della palestra: Scopri cosa mangiare durante l'allenamento per aumentare la massa muscolare e perdere peso.