Trattamento naturale per la stitichezza

Un trattamento naturale eccellente per costipazione è il succo di prugna, per la prugna, oltre ad essere una ricca fonte di vitamina A e sali minerali, ha proprietà lassative che riducono il disagio causato da costipazione.

Ingredienti

• 15 prugne nere
• 1 litro d'acqua

Come si prepara

Aggiungere le prugne nere in una ciotola di acqua bollente e lasciarle a bagno per una notte. Al mattino le prugne dovrebbero essere battute nel frullatore con l'acqua in cui sono state immerse. L'individuo con costipazione dovrebbe diluire il succo risultante in acqua o bere spesso almeno 2 volte al giorno.

La maggiore assunzione di acqua e di alimenti ricchi di fibre come il riso, del lino, avena, muesli, anguria, kiwi, mango, zucca, chayote, cavoli e broccoli anche contribuire a curare la stitichezza.