it.odysseedubienetre.beI frullati sono buone opzioni per la perdita di peso, ma dovrebbe essere presa solo fino a 2 volte al giorno, perché non possono sostituire i pasti principali non contengono tutte le sostanze nutritive necessario per il corpo.
Questo fragola shake ricetta per perdere peso è bello avere per la colazione o merenda, perché è spessa e uccide la fame, facilitando la conformità con la dieta.
Questo frullato aiuta a perdere peso perché ci vuole farina bianca di fagioli che è ricco di phaseolamine, una proteina che inibisce l'assorbimento dei carboidrati nel corpo, e il verde farina di banane contenente resistenza amido che aiuta a mantenere i livelli di zucchero nel sangue adeguatamente controllati e migliora il funzionamento dell'intestino.
Preparazione Sbattere le fragole e yogurt in un frullatore e poi aggiungere i cucchiai di farina di fagioli bianchi e banana verde.
Vedere come preparare queste farine: nutrizionale informazioni scossa
| sottili Quantità in 1 tazza di scossa per perdere peso (296 g) | |
| Energia 193 calorie di proteine | |
| 11,1 g di grassi | |
| 3,8 g Carboidrati 24,4 g | |
| Fibre 5,4 g |
le farine utilizzate in questo frullato possono essere acquistati in negozi di alimenti naturali come il Green World, ma possono anche essere facilmente preparati a casa.
Nel prendere questa scossa, controllare altri suggerimenti su come mangiare per perdere peso e perdere la pancia in buona salute e modo equilibrato:
