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Dieta per l'ipoglicemia reattiva

Una dieta per l'ipoglicemia reattiva dovrebbe garantire che i livelli di zucchero rimangano costanti nel sangue. L'ipoglicemia reattiva di solito si manifesta da 1 a 3 ore dopo aver mangiato cibi ricchi di zuccheri o carboidrati. L'ipoglicemia reattiva può colpire i diabetici e i non diabetici.

Per trattare rapidamente l'ipoglicemia reattiva, è sufficiente che l'individuo mangi qualcosa come 3 toast o un succo di frutta. Per prevenire l'ipoglicemia reattiva, è necessario seguire una dieta bilanciata e monitorare i tempi dei pasti.

Dieta per l'ipoglicemia reattiva

Nella dieta per l'ipoglicemia reattiva è importante non passare molte ore senza mangiare, i pasti dovrebbero essere intervalli di 2-3 ore.

Colazione e spuntini - dare la preferenza a cibi con carboidrati complessi e basso indice glicemico come pane nero con formaggio fresco o pane tostato con yogurt.

Il pranzo e la cena - hanno sempre la metà del piatto con le verdure e l'altra metà di riso o pasta o patate con carne o pesce o uova o fagioli come illustrato di seguito: pasto

consigliato in ipoglicemia reattiva

Dieta para hipoglicemia reativa

Cosa mangiare in caso ipoglicemia reattiva

in caso di ipoglicemia reattiva, cioè, quando l'individuo ha la tendenza ad andare in crisi ipoglicemia reattiva, si dovrebbe mangiare cibi ricchi di fibre che rallentano la digestione come i cereali integrali, verdure e frutta. E 'importante seguire una dieta equilibrata e dare la preferenza a cibi ad alto contenuto proteico come la carne magra, pesce e uova e carboidrati complessi come pane, riso e pasta, e la versione completa di questi alimenti hanno anche più fibra.

Non mangiare in caso di ipoglicemia reattiva

Per evitare reattiva crisi ipoglicemia non dovrebbero mangiare cibi ad alto contenuto di zuccheri e carboidrati semplici come torte, biscotti, cioccolatini, caramelle, bibite, cibi raffinati come pane bianco. È anche importante escludere le bevande alcoliche dal cibo.