Le persone allergiche sono a maggior rischio di depressione

Le persone che soffrono di qualche tipo di allergia hanno il doppio delle possibilità di soffrire di depressione. Questo perché i farmaci usati per combattere le crisi allergiche, come la Loratadina o la Hydroxizina, hanno un componente chiamato citochina, che riduce i livelli di serotonina, la sostanza che promuove il benessere e favorisce la depressione.

Le reazioni allergiche causano anche altri problemi, come difficoltà di sonno, mal di testa, stanchezza e senso di malessere, contribuendo allo stato depressivo. Altre reazioni avverse degli antistaminici causano oscillazioni dell'umore e aumentano l'ansia. Con il passare del tempo, anche queste reazioni finiscono per influenzare il quadro depressivo.

Tuttavia, questo non significa che ogni allergico svilupperà una certa depressione, poiché ogni organismo risponde in un modo ai farmaci, ma è attento al rischio e si raccomanda di osservare se la persona inizia a presentare sintomi depressivi dopo aver iniziato a prendere il rimedi di allergia e quindi valutare la possibilità di evitare questi farmaci.

Come evitare la depressione causata da farmaci antiallergici

Il modo migliore per evitare gli effetti collaterali causati dagli antistaminici è quello di evitare il loro uso, solo se prescritto dal medico. I rimedi per l'allergia non dovrebbero essere usati continuamente, sebbene possano essere utili in determinati periodi dell'anno, come la primavera e l'autunno, in persone con allergie respiratorie dovute a polline di fiori e alberi.

Le persone che soffrono di allergie croniche come l'asma, la rinite o la sinusite possono anche aver bisogno di usare rimedi anti-allergia per più di 1 mese durante l'inverno, per esempio, quando queste malattie diventano più problematiche . Tuttavia, quando la persona ha sintomi sporadici, i rimedi antistaminici dovrebbero essere evitati.

Un altro modo per ridurre il rischio di sviluppare depressione a causa di questo tipo di medicina è aumentare il consumo di cibi ricchi di triptofano, che promuove il benessere. Alcuni esempi sono noci, nocciole, arachidi, formaggio, uova e pollo. Praticare regolarmente l'attività fisica combatte anche la depressione perché favorisce il rilascio di endorfine nel sangue, promuovendo il benessere, quindi è una buona strategia non sviluppare disturbi depressivi ogni volta che si hanno bisogno di rimedi contro l'allergia. Ecco come pianificare un mese di cammino per perdere peso e migliorare l'umore.