5 Punte per disintossicare

per disintossicare il corpo e facilitare la perdita di peso in modo sano, è necessario prendere alcune precauzioni quali:

1. Evitare di bere alcolici, carne rossa, sale, zucchero, farina bianco, dolce e fritto;
2. Investi in uno spuntino leggero a base di frutta in guscio, verdure e verdure;
3. Bevi molta acqua o tè verde senza zucchero;
4. Praticare qualche tipo di esercizio fisico, come camminare, correre, andare in bicicletta o ballare;
5. Riposa correttamente.

Una buona opzione di pasto è un piatto pieno di insalata con un filetto di pesce alla griglia, e come dessert una porzione di frutta della stagione, per esempio. Per gli spuntini dovresti dare la preferenza a tè, succo di frutta e frutta preparati al momento.

Meno cibi piccanti, grassi e industrializzati, meglio è.

Vedere questa ricetta che oltre a contribuire a perdere peso, disintossicare il corpo pulisce anche la pelle dall'interno verso l'esterno.

Succo per disintossicare

Questa ricetta succo di disintossicare è grande per aiutare la corretta funzione intestinale e prevenire l'invecchiamento precoce perché è ricca di fibre.

• Ingredienti 1 tazza di acqua bollente 1
• bustina di tè alla menta
• 3 fette sottili di ananas 1 cucchiaio di chia

Preparazione Aggiungere la bustina di tè alla menta in tazza con acqua bollente e la copertura. Quando è caldo, batti il ​​tè nel frullatore con l'ananas, aggiungi la chia e prendi subito dopo.