it.odysseedubienetre.beCi sono molti sintomi fisici della gravidanza e avere i piedi gonfiati durante la gravidanza può essere preoccupante per alcune donne. Se noti questo sintomo durante la gravidanza, è fondamentale capire perché succede e come trattarlo.
I piedi gonfi durante la gravidanza, causati da un aumento dei livelli di liquidi nel corpo, sono naturali e comuni, soprattutto più tardi nel corso del trimestre e durante il terzo trimestre. Il gonfiore in diverse parti del corpo è generalmente indicato come edema e l'edema nei piedi, mentre si trasporta un bambino, è completamente naturale. Ci sono diverse ragioni per questo, ma principalmente si verifica il gonfiore perché il tuo corpo trattiene più acqua durante la gravidanza. Inoltre, l'aumento della pressione nella regione pelvica a causa della presenza del bambino può rendere più lento il ritorno del sangue dalle gambe. Ciò si tradurrà in un accumulo di sangue nei piedi e nelle caviglie, che verrà contrastato con un aumento dei livelli di liquidi, portando a gonfiore.
Detto questo, altri fattori possono anche aumentare il rischio di avere i piedi gonfiati durante la gravidanza, come la preeclampsia. Sebbene il gonfiore possa verificarsi in qualsiasi momento durante la gravidanza, è molto più probabile che si verifichi questo tipo di gonfiore nel terzo trimestre, poiché il bambino è cresciuto in questo periodo. In termini di peso extra da trasportare e pressione sulla regione pelvica, il gonfiore sarà probabilmente più nelle fasi successive della gravidanza. 
Esistono alcuni trattamenti efficaci per questo tipo di edema, tra cui lo stretching, l'uso di scarpe adeguate, il sollevamento dei piedi e l'esecuzione di esercizi per i piedi, tra gli altri.
Se fai stretching una parte della tua routine quotidiana, sarai in grado di aumentare la circolazione alle estremità e impedire che caviglie, talloni e polpacci si irrigidiscano. Ciò può ridurre notevolmente il dolore e il disagio e favorire una migliore circolazione, che ridurrà il gonfiore dei piedi.
Molte persone indossano scarpe sbagliate, che possono causare edema aggiuntivo nei piedi, nonché infiammazione delle articolazioni. Può anche alterare il modo in cui cammini, il che può ulteriormente causare disagio o dolore ai fianchi e alle ginocchia. Le scarpe comode sono un must durante la gravidanza, compreso l'uso di solette, che possono ridurre l'infiammazione che peggiorerà il gonfiore.
Se sollevate regolarmente i piedi, ciò contribuirà a ridurre il gonfiore, l'accumulo di sangue e l'accumulo di liquidi nei piedi.
Uno dei maggiori motivi di edema e gonfiore nei piedi è la mancanza di acqua nel corpo. La disidratazione causerà il restringimento dei vasi sanguigni, il che renderà il gonfiore ancora peggio alle estremità. D'altra parte, ridurre l'assunzione di sale per ridurre la ritenzione idrica, in quanto molta acqua può anche causare gonfiore.
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Piedi e caviglie gonfie: cause e sintomi 15 migliori rimedi casalinghi per piedi e caviglie gonfiePer ridurre i crampi e stimolare una migliore circolazione, ci sono alcuni ottimi esercizi per le donne incinte che soffrono di gonfiori. Inizia flettendo il piede su e giù per 20 volte, quindi ruota il piede in un cerchio per 8-10 volte, poi fai la stessa cosa al contrario. Ripeti questo con entrambi i piedi al mattino e alla sera per ottenere i migliori risultati.
Parola di cautela: mentre il gonfiore è normale, se diventa estremo o è accompagnato da vertigini, visione offuscata, mal di testa o vomito, potresti essere affetto da preeclampsia. Questa può essere una condizione seria e dovrebbe essere discussa con il medico il più presto possibile. La preeclampsia potrebbe richiedere di indurre un travaglio pre-termine per garantire la sicurezza del bambino e del bambino. Il gonfiore alle caviglie e ai piedi è normale, ma se il gonfiore appare nelle mani o nella faccia, consultare immediatamente un medico.
