it.odysseedubienetre.beCi sono potenti benefici per bere il tè alla moringa ricco di antiossidanti su base giornaliera, che include la sua capacità unica di aumentare la perdita di peso, prevenire malattie croniche come il cancro, ridurre l'infiammazione, accelerare la guarigione, migliorare la digestione e migliorare i livelli di energia. Aiuta anche a rafforzare l'immunità, a gestire i sintomi diabetici ea proteggere il cuore. Questa bevanda nutriente può aiutare le persone che soffrono di una serie di condizioni, tra cui l'artrite, la gotta, lo stomaco turbato, la diarrea, la nausea, il morbo di Alzheimer e anche il raffreddore.
Il tè Moringa è una bevanda prodotta dalla macerazione delle foglie essiccate di moringa in acqua calda per diversi minuti. Questo tè rinfrescante aumenta il benessere e la vitalità. Le foglie di moringa contengono un'alta concentrazione di sostanze nutritive e hanno la capacità di trattenerle una volta essiccate. Il tè ha un leggero sapore erbaceo e terroso e sta diventando estremamente popolare in molte parti del mondo.
Moringa ( Moringa oleifera ) ha ricevuto molta attenzione negli ultimi anni per la sua capacità di aiutare a perdere peso. Una grande quantità di denaro per la ricerca è stato versato in questo piccolo albero (chiamato anche bacchetta da tè o tè miracoloso), originario dell'India e del Pakistan . Generalmente, la radice e gli estratti dalla pianta possono essere tossici e dovrebbero essere evitati, ma le foglie, i fiori, i gambi, i semi, la corteccia e la frutta sono tutti disponibili e raccomandati per la salute.
Il tè Moringa ricava i suoi nutrienti dalle foglie essiccate di moringa, che sono abbondanti in potassio, calcio, fosforo, ferro e vitamine A, C e D. Il tè ha anche alti livelli di aminoacidi essenziali, antiossidanti come il beta-carotene, polifenoli e flavonoidi come kaempferol e quercetina. Il tè Moringa non contiene caffeina.
Diamo un'occhiata ai benefici per la salute più popolari in dettaglio:
Il tè Moringa, con il suo potente profilo nutritivo, aiuta a stimolare il metabolismo, a bruciare calorie, a bilanciare i livelli di zucchero, aumentare la digestione e aumentare i livelli di energia. Questo è il motivo per cui una tazza di tè alla moringa è un'aggiunta eccellente per una dieta dimagrante.
Se stai cercando una bevanda priva di caffeina che possa darti un apporto energetico, il tè alla moringa potrebbe essere la risposta. Il tè aiuta ad aumentare la vitalità e il benessere generale e non ha zuccheri o caffeina.
Conosciuto principalmente come un tè anti-infiammatorio, la moringa è eccellente per ridurre l'infiammazione dei tessuti e delle cellule in tutto il corpo, alleviando il dolore, i dolori cronici e le malattie articolari, così come la gotta, disturbi di stomaco, mal di testa e febbre. Questo è uno dei motivi principali per cui la moringa è considerata una "cura per tutti" in molti paesi.
Guarda il video: 6 fantastici benefici del tè Moringa
Il tè Moringa ha un alto potere antiossidante, che aiuta a combattere i radicali liberi e ridurre lo stress ossidativo, l'infiammazione e il danno cellulare. I ricercatori hanno scoperto che le foglie di moringa, da cui viene prodotto il tè, contenevano polifenoli, flavonoidi e acido ascorbico. Un altro studio ha scoperto che le foglie contengono 46 antiossidanti naturali come glutatione, beta-carotene, kaempferol, catechine e acido gallico. Questi potenti composti bioattivi aiutano a mantenere, ripristinare e riparare le cellule umane.
Con la sua alta concentrazione di vitamina C e bioflavonoidi, il tè di moringa è una bevanda altamente nutriente per la pelle. È una bevanda anti-invecchiamento che stimola la produzione di collagene, elimina i radicali liberi, previene la formazione di linee sottili e aumenta l'idratazione e la giovinezza della pelle. La sua natura anti-infiammatoria aiuta a combattere l'acne.
Alti livelli di acido ascorbico e altri antiossidanti rendono questo tè un ottimo modo per rafforzare il sistema immunitario e proteggere dai comuni sintomi di raffreddore e influenza. La vitamina C stimola la produzione di globuli bianchi e agisce da antiossidante per rallentare lo stress ossidativo e il sistema immunitario indebolito che ne deriva. In termini di malattie croniche, gli studi hanno anche dimostrato che il tè alla moringa può avere un effetto sul rischio di cancro e altre malattie croniche.
Ci sono alcuni effetti della glicemia (e del tè) che abbassano il colesterolo e la glicemia, che lo rendono importante per i diabetici o le persone a rischio di diabete. Riducendo il colesterolo e la pressione sanguigna, le possibilità di sviluppare il diabete si riducono. Inoltre, l'acido clorogenico nel tè di moringa aiuta a fornire una protezione naturale contro il diabete.
La natura antinfiammatoria di questo tè lo rende ideale per lenire i disturbi dello stomaco, calmare la diarrea e i sintomi della stitichezza e, in generale, migliorare la salute gastrointestinale.
Migliora la salute dell'intestino
Gli effetti antibatterici del tè alla moringa possono aiutare a riequilibrare la flora intestinale in modo che l'intestino funzioni in modo più efficiente, eliminando l'eccesso di gas, i crampi e il gonfiore.
Un contenuto significativo di potassio rende questo tè eccellente per abbassare la pressione sanguigna, poiché il potassio è un vasodilatatore che può alleviare la tensione nelle arterie e nei vasi sanguigni. Questo può aiutare a ridurre il rischio di sviluppare l'aterosclerosi, oltre a soffrire di infarto o ictus. Il tè Moringa ha anche una qualità calmante che aiuta a rilassare il corpo e la mente.
La vitamina C nel tè alla moringa non è solo un bene per il sistema immunitario, ma anche per la creazione di nuove cellule nel corpo. Alti livelli di acido ascorbico significano più creazione di collagene e una riduzione del tempo di coagulazione del sangue. Ciò si traduce in una guarigione più rapida, in particolare per chi si sta riprendendo da una ferita o da una malattia prolungata.
Gli antiossidanti presenti nel tè alla moringa, così come le altre vitamine e sostanze nutritive neuroprotettive, contribuiscono a rendere il tè alla moringa un vero stimolatore del cervello. La ricerca ha dimostrato che questo tè ha la capacità di regolare i livelli dei neurotrasmettitori, che possono influenzare la memoria e la forza cognitiva. I flavonoidi e i polifenoli possono anche aiutare a ridurre l'azione ossidativa nel cervello, evitando così l'accumulo di placca e la deposizione di beta-amiloide.
Ricco di antiossidanti, il tè alla moringa aiuta a regolare gli ormoni. Ha il potenziale terapeutico per la prevenzione delle complicanze ormonali di squilibrio durante la post-menopausa. Aiuta anche a regolare la ghiandola tiroide e può aiutare a prevenire l'ipertiroidismo.
Bere una tazza di tè alla moringa può aiutare ad alleviare i crampi mestruali, la nausea, il gonfiore, gli sbalzi d'umore e le emicranie durante il ciclo mestruale. Il succo delle foglie ha proprietà analgesiche e può alleviare il dolore.
Proprietà antimicrobiche e antibatteriche
Il tè Moringa può essere efficace contro determinati tipi di batteri in quanto possiede potenti proprietà antimicrobiche e antibatteriche. Il tè può aiutare a prevenire i foruncoli, le infezioni della pelle, i comuni problemi digestivi, le impurità del sangue e le infezioni del tratto urinario. La bevanda aiuta a combattere diversi tipi di infezioni batteriche, fungine, virali e parassitarie come il piede d'atleta, l'odore del corpo e le malattie gengivali (gengivite).
Il tè Moringa, ricco di polifenoli, aiuta a guarire e protegge il fegato dalla tossicità. Secondo uno studio, la moringa ripristina gli enzimi del fegato, che aiuta la sua funzione al meglio per produrre la bile, disintossicare il sangue e metabolizzare i grassi.
Protegge contro la tossicità dell'arsenico
Il tè Moringa può prevenire e invertire gli effetti della tossicità dell'arsenico, che di solito si verifica a causa di acqua contaminata. Alti livelli di arsenico possono causare vomito, dolore addominale e diarrea.
Se vuoi dare una spinta alla tua vita sessuale, prova ad avere una tazza di tè alla moringa ogni mattina. La pianta di moringa è stata usata come rimedio naturale per aumentare la libido femminile e maschile. È stato tradizionalmente usato per trattare disfunzioni sessuali, disfunzione erettile e aumentare il desiderio sessuale complessivo.
Tratta la depressione e le emicranie
Il tè Moringa può agire come un anti-depressivo in quanto bilancia i livelli di serotonina e dopamina, che sono fondamentali per la percezione del dolore e le norme sull'umore. Secondo uno studio del 2012, moringa ha mostrato la capacità di trattare e gestire emicranie e mal di testa cronici.
L'estratto o le foglie di moringa, usati nel tè, hanno un effetto protettivo contro la nefrotossicità e aumentano la salute dei reni. Inoltre, il consumo di tè di moringa può anche aiutare ad abbattere i calcoli renali e aumenta la produzione di urina.
Il tè Moringa ha alti livelli di ferro, vitamina C, complesso vitaminico B e proteine (tutti gli amminoacidi essenziali). Questi nutrienti aiutano a promuovere la crescita e il mantenimento dei capelli, prevengono la forfora e i capelli secchi e regolano il sebo. L'assunzione di tè alla moringa è anche nota per prevenire le doppie punte nei capelli.
galattogena
Le foglie di Moringa, utilizzate nel tè, sono un galactagogue naturale; sono noti per aumentare la produzione di latte nelle madri che allattano. Tuttavia, si consiglia alle madri che allattano di assumere integratori a base di erbe e tè, solo dopo essersi consultati con il proprio medico.
Il tè Moringa è relativamente facile da preparare, soprattutto se si coltivano piante di moringa nel proprio giardino domestico. È fatto usando foglie di moringa essiccate. Vediamo i passaggi per preparare questo tè salutare:
Ricetta
Ingredienti:
1 cucchiaino di foglie di moringa essiccate (frantumate / mescolate)
1 tazza di acqua calda
Miele
Nota: questo tè può essere servito sia caldo che freddo, rendendolo una bevanda per tutto l'anno!
Selezione : gli alberi di Moringa, quando sono completamente cresciuti, sono alti circa 4-5 piedi e possono essere tagliati a circa 1-2 piedi di altezza, più volte durante la stagione di crescita. Quei rami "tagliati" saranno riempiti con foglie perfette per fare il tè alla moringa. È importante lavare accuratamente le foglie prima di appenderle ad asciugare.
Essiccazione : per ottenere le foglie secche per il tè, impacchettare i gambi di moringa con una mano di gomma e appenderli capovolti in un luogo fresco e asciutto. Dopo 10-14 giorni, i gambi delle foglie devono essere completamente asciugati. Metti il lato fogliare degli steli in una busta, schiacciando i gambi in modo che le foglie secche cadano.
Rimuovere eventuali steli più grandi dal mix di foglie.
Conservazione : queste foglie devono quindi essere conservate in un contenitore ermetico, in un luogo fresco e asciutto. Quando sei pronto per usarli, puoi ulteriormente frantumare, sbriciolare o frullare le foglie di moringa per il tè, o persino fare la moringa in polvere, che può essere usata come rimedio sano.
Gli effetti collaterali del bere il tè alla moringa includono:
9 fantastici benefici dell'olio di moringa
7 Vantaggi comprovati del tè SenchaQuesti effetti collaterali sono piuttosto rari e non ci sono componenti tossici in questa pianta o nel tè. Non ci sono effetti collaterali comunemente noti del tè alla moringa, a condizione che lo si beva in quantità moderate.
Con queste poche eccezioni, i benefici versatili del tè alla moringa meritano sicuramente una visita se stai cercando un nuovo rimedio a base di erbe nella tua vita!
