Una bevanda grande per il dolore muscolare è il succo di mela e carota con zenzero e porri, chiamato anche il porro. Lo zenzero è riconosciuto per la sua capacità di stimolare la circolazione e il porro è raccomandato per le sue proprietà depurative. Ingredienti 1 costa di porri 2 mele 1 carota 2 centimetri di zenzero Preparazione Per fare questo il succo deve passare tutti gli ingredienti di centrifuga e bere immediatamente dopo.